Lymphödeme in den Beinen - so verhalten Sie sich richtig

Was Sie über Lymphödeme wissen sollten

• Lymphödeme sind Schwellungen der Beine, die langsam zunehmen. Auch der Fußrücken kann geschwollen sein.
• Häufig sind Lymphödeme nur an einem Bein vorhanden.
• Lymphe ist die Flüssigkeit der Zwischenzellräume. Sie enthält Schlacken, Eiweiße und Zellreste.
• Die Lymphflüssigkeit wird in den Lymphgefäßen aus dem Gewebe abtransportiert und gelangt in das venöse System des Blutkreislaufs.
• Lymphödeme entstehen, wenn der Abtransport der Lymphflüssigkeit zu langsam oder zu schwach erfolgt.

Gehen Sie gegen Lymphstau in den Beinen vor

• Ganz wichtig ist das Tragen von Kompressionsstrümpfen gegen Lymphödeme in den Beinen. Im Lymphsystem befindet sich - anders als im Blutkreislauf - keine Pumpe, die die Flüssigkeit abtransportieren könnte. Kompressionsstrümpfe pressen die Lymphflüssigkeit aus dem Gewebe in Richtung des venösen Kreislaufs. Das Tragen von Kompressionsstrümpfen ist eine Langzeittherapie.
• Lassen Sie sich Lymphdrainagen geben. Das sind spezielle Massagen zur Anregung des Lymphsystems.
• Lagern Sie nachts die Beine hoch. Legen Sie auch tagsüber öfter mal die Beine hoch.
• Lassen Sie sich von Ihrem Physiotherapeuten spezielle Krankengymnastikübungen gegen Lymphödeme in den Beinen zeigen, die Sie regelmäßig zu Hause durchführen.
• Vermeiden Sie es, über längere Zeit die Beine abzuknicken oder übereinanderzuschlagen.
• Tragen Sie keine engen Gürtel oder einschneidende Unterwäsche und Socken.
• Gehen Sie nicht in die Sauna, nicht ins Solarium, nehmen Sie keine heißen Bäder oder Sonnenbäder und machen Sie keine Infrarotbehandlungen.
• Entwässerungsmittel können gegen Lymphödeme in den Beinen helfen, Sie sollten Entwässerungsmittel jedoch nur kurzfristig anwenden.