Koffeinflash - das können Sie nach zu viel Kaffeekonsum tun

Der Koffeinflash hat's in sich

• Morgens ein paar Tässchen Kaffee und die Welt ist wieder in Ordnung. Ohne Kaffee geht kaum jemand aus dem Haus.
• Laut Experten trinken 73 Millionen Deutsche jährlich Kaffee. Das ist eine ganze Menge.
• Einen Koffeinflash bekommt man nicht so schnell, weil Kaffee grundsätzlich nicht ungesund ist. Er hat durchaus positive Wirkungen. Studien beweisen es, dass Kaffee vor Erkrankungen wie beispielsweise Diabetes schützen kann.
• Die grauen Zellen werden auch angeregt, da die Gehirndurchblutung gesteigert wird. Die sogenannte Koffeinabhängigkeit (Sucht) gibt es nicht, aber einen Koffeinflash kann man durchaus bekommen.
• Viele ältere Menschen können sogar mit einer Tasse Kaffee abends einschlafen.
• Manche Menschen denken sogar, dass Kaffee zu einer besseren Fettverbrennung führt. Das kann Kaffee allerdings nicht, schlagen Sie sich das aus dem Kopf.
• Aber Achtung: Der Koffeinflash zeichnet sich durch Herzklopfen, Zittern, Bluthochdruck und eventuell sogar bis hin zu Angstanfällen aus.

So gehen Sie bei zu viel Kaffee vor

• Die Wirkung des Kaffees entfaltet sich nach ungefähr dreißig Minuten. Am besten ist allerdings der Kaffeegenuss in kleinen Dosen statt der großen Tasse am Morgen.
• Aber achten Sie darauf, auch wenn Kaffee nicht ungesund ist, kann er durchaus auch negative Wirkungen haben.
• Der Grund ist: Die Magensaftproduktion wird angeregt, da Koffein ein Säureblocker ist. Bei empfindlichen Mägen sollte man also den Genuss auf zwei Tassen pro Tag einschränken.
• Haben Sie einen Flash, trinken Sie viel Wasser. Legen Sie sich auf das Sofa, am besten mit einer Wärmflasche und ruhen Sie.
• Falls Sie nicht sicher sind, was Ihr Zittern oder Ihre Angst ausmacht, gehen Sie direkt zu Ihrem Hausarzt. Eventuell benötigen Sie über eine Infusion Flüssigkeit.
• Vor allen Dingen, wenn Sie Probleme mit Ihrem Herzen haben, sollten Sie das Kaffeetrinken mit Ihrem Hausarzt besprechen.