Was Sie benötigen
- Waage
- Maßband oder Messlatte
So berechnen Sie den BMI bei Kindern
Der Body-Mass-Index ist ein Werkzeug, um einen allgemeinen Eindruck zu erhalten, ob ein Mensch normalgewichtig, übergewichtig oder untergewichtig ist.
- Wiegen Sie Ihr Kind. Um ein genaues Ergebnis zu erhalten, sollten Sie ohne Kleider wiegen. Notieren Sie das Körpergewicht in Kilogramm (z.B. 35).
- Messen Sie die Körpergröße Ihres Kindes. Hierzu können Sie eine Messlatte, ein Maßband oder einen Zollstock verwenden. Notieren Sie das Messergebnis in Metern (1,30).
- Multiplizieren Sie nun die Körpergröße mit sich selbst (1,30 x 1,30 = 1,69).
- Teilen Sie das notierte Gewicht durch das Ergebnis dieser Rechnung (35 : 1,69 = 20,71).
Dieser Wert ist der BMI. Da die Gewichtsentwicklung bei Kindern keineswegs geradlinig verläuft, muss das Ergebnis - anders als bei Erwachsenen - mit speziellen Wachstumskurven abgeglichen werden.
Idealgewicht? - So nutzen Sie die BMI-Tabellen für Kinder
- Im Onlineauftritt der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung können Sie die BMI-Tabellen für Jungen und Mädchen aufrufen. Für ein bequemes und genaues Ablesen drucken Sie diese am besten aus.
- Am unteren Rand der passenden Tabelle suchen Sie nun das Alter Ihres Kindes. Sie können die Millimeterabstände eines Lineals zu Hilfe nehmen, um das Alter möglichst genau einzutragen. Zeichnen Sie von diesem Punkt aus eine senkrechte Linie in die Tabelle ein.
- Auf dieselbe Art markieren Sie am linken Rand den ermittelten BMI. Zeichnen Sie von hier eine waagerechte Linie, bis die beiden Striche sich treffen.
- Die mittlere Linie in der Grafik (P50) stellt übrigens nicht ein anzustrebendes Idealgewicht für Ihr Kind dar. Jedes Kind ist unterschiedlich gebaut und hat sein ganz eigenes Idealgewicht.
Falls Sie befürchten, dass Ihr Kind übergewichtig oder untergewichtig sein könnte, suchen Sie Ihren Kinderarzt auf. Formeln und Tabellen können nie seinen geschulten Blick ersetzen. Keinesfalls dürfen Kinder Diäten halten, bei denen es zu Hunger kommt.
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