"Ich kann meine Ex nicht vergessen" - so werden Sie wieder frei

Was Sie vergessen wollen

• Bevor Sie versuchen, Ihre Ex zu vergessen, sollte Sie erst einmal überlegen, wie das aussehen soll. Bevor Sie sich sozusagen auf den Weg machen.
• Wollen Sie Ihre Ex spurlos aus Ihrem Gehirn streichen? Das geht nicht. Vielleicht mit zu viel Alkohol, irgendwann, aber einmal schadet es Ihnen, außerdem ist es wirklich nicht berechenbar, was mit Alkohol dann letztendlich ins Dunkle gleitet.
• Welche Erinnerungen an Ihre Ex machen Sie besonders unfrei? Das ist keine rhetorische Frage. Beantworten Sie sich jetzt.
• Vielleicht ist es das Gefühl, nur von dieser Frau geliebt worden zu sein. Dann hilft Ihnen die Frage weiter: Wer hat Sie bisher in Ihrem Leben noch geliebt? Gehen Sie davon aus, dass es da draußen viele Frauen gibt, die Sie lieben können. Egal, wer Sie sind, was Sie sind oder wie Sie aussehen.
• Wenn Sie Ihre Ex nicht vergessen können, kann es auch sein, dass Sie eine besondere Eigenschaft an ihr liebten, Eine Eigenschaft, die Sie besonders mögen, die für Sie vielleicht einzigartig ist. Aber keine Eigenschaft ist einzigartig.
• Vielleicht hat Sie diese Frau auch gedemütigt. Und Sie fühlen sich zu klein, zu schlecht, um wieder eine Beziehung einzugehen. Sie können sie vielleicht nicht vergessen, weil zu viel Hass oder zu viel Scham noch in Ihnen ist.
• Das beste Mittel gegen Scham ist, sich selbst zu vergeben. Vergeben Sie sich, dass Sie sich so schlecht haben behandeln lassen. Vergeben Sie sich, keinen Erfolg gehabt zu haben. Vergeben Sie sich, Ihre Ex nicht haben halten zu können. Immer wenn Sie das Gefühl der Unfreiheit überschwemmt, sagen Sie sich das.

Ihre Ex vergessen, sich selbst stärken

• Fangen Sie nun wieder an, sich sich selbst zuzuwenden. Sie vergessen Ihre Ex. indem Sie sich um sich kümmern. So werden Sie langsam frei für eine neue Beziehung.
• Pflegen Sie Ihre Hobbys und Freundschaften. Pflegen Sie sich.
• Und sagen Sie sich jeden Tag, dass Sie es wert sind. Sie sind es wert, geliebt zu werden. Von sich selbst - und von anderen.