Ich fühle mich vernachlässigt von meinem Partner - was tun?

Fühlen Sie sich von Ihrem Partner vernachlässigt, kann es sein, dass etwas in der Beziehung nicht stimmt. Gehen Sie den Ursachen auf den Grund und arbeiten Sie an einer Veränderung.

Warum Sie sich vernachlässigt fühlen

1. Häufig ist es so, dass man alte, unerfüllte Bedürfnisse aus der Kindheit mit in eine Partnerschaft bringt. Man erwartet dann, dass der Partner diese erfüllt, und mutet ihm dabei etwas zu, dass er unmöglich erfüllen kann.
2. Um herauszufinden, was Sie von Ihrem Partner erwarten, sollten Sie sich erst einmal Zeit für sich nehmen, und sich ehrlich einige Fragen beantworten. Um die Ursachen besser zu erkennen, ist es hilfreich, die Fragen schriftlich zu beantworten.
3. In welchen Punkten fühlen Sie sich von Ihrem Partner vernachlässigt? Hat er zu wenig Zeit für Sie? Ist er lieber mit anderen Leuten zusammen? Verschweigt er Ihnen etwas? Ist er nicht mehr intim mit Ihnen? Klappt die Kommunikation nicht?

Die Gründe der Vernachlässigung prüfen

• Sind die Antworten ehrlich beantwortet, überprüfen Sie, ob sich darin alte Bedürfnisse widerspiegeln oder ob es wirklich ein akutes Problem ist, dass von dem Partner ausgeht.
• Versuchen Sie, egal, was Sie herausgefunden haben, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen. Reden Sie darüber, was Ihnen fehlt und machen Sie gemeinsam Lösungsvorschläge.
• Vielleicht ist es auch so, dass Sie sich nur vernachlässigt fühlen, weil sich Ihr Leben nur um die Partnerschaft dreht. Dann müssen Sie aktiv werden und selbst etwas für Ihr Wohlbefinden tun. Treffen Sie sich mit Freunden, gehen Sie Ihren Hobby nach und tun Sie Dinge, bei denen Sie sich gut fühlen.

Sollte alles nicht helfen, und Sie fühlen sich weiter von Ihrem Partner vernachlässigt, ist die Beziehung vielleicht nicht die richtige für Sie. Dann sollten Sie ernsthaft eine Trennung in Betracht ziehen.