Heiße Zitrone mit Honig - so bereiten Sie den Erkältungstrank zu

Sie benötigen nicht viele Zutaten für heiße Zitrone mit Honig, wichtig ist aber, dass Sie eine als unbehandelt gekennzeichnete Zitrone verwenden, da die gesamte Frucht verarbeitet wird.

So bereiten Sie eine heiße Zitrone mit Honig zu

Heiße Zitrone sollte, wie der Name schon sagt, heiß getrunken werden, bereiten Sie darum nur eine Tasse für sich zu. Sie können das Rezept aber auch für mehrere Personen zubereiten, dann rechnen Sie eine Zitrone pro Person auf 200 ml Wasser.

1. Setzen Sie einen kleinen Topf mit Wasser auf den Herd und bringen Sie darin das Wasser zum Kochen.
2. Spülen Sie die ungeschälte Zitrone unter fließendem Wasser ab und schneiden Sie sie in etwa 1 cm große Scheiben. Große Kerne können Sie herausnehmen, die würden beim Trinken nur stören.
3. Legen Sie die Zitronenscheiben in eine Teekanne und gießen Sie das sprudelnd kochende Wasser über die Zitronenscheiben. Wenn Sie mögen, können Sie auch ein kleines Stück Ingwer mitziehen lassen, dieser hilft ebenfalls gegen Erkältung.
4. Lassen Sie die Zitronenscheiben 5 Minuten in dem heißen Wasser ziehen.
5. Gießen Sie den heißen Sud durch ein Sieb in eine Tasse und rühren Sie etwa zwei Teelöffel Honig hinein. Fertig ist Ihre heiße Zitrone mit Honig.

Was Sie über heiße Zitrone mit Honig wissen sollten

• Das Getränk wird Ihr Wohlbefinden zwar deutlich steigern, vor allem da Sie bei einer Erkältung generell viel trinken sollten. Doch heiße Zitrone mit Honig ist kein Medizin ersetzendes Heilmittel gegen Erkältungen.
• Honig als Naturheilmittel einzusetzen, ist korrekt, besitzt es doch eine antibakterielle Wirkung und kann sogar auf Schürfwunden und kleinere Hautentzündungen angewendet werden. Doch die Wirkstoffe in Honig sind hitzeempfindlich und werden bei der heißen Zitrone zerstört, sodass die antibakterielle Wirkung wegfällt. Sie müssten, um Ihrem Hals tatsächlich zu helfen, einen Teelöffel voll kalt geschleudertem Honig langsam den Hals hinunterlaufen lassen.
• Zitronen sind, wie alle anderen Zitrusfrüchte auch, bekannte Vitamin-C-Lieferanten, doch wird Ihnen jeder Arzt bestätigen, das eine gesteigerte Vitamin-C-Einnahme nach Eintreten einer Erkältung zu spät ist, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken, müssen Sie generell auf eine ausgewogene und Vitamin C reiche Ernährung achten.
• Das Vitamin C der Zitrone wird durch die Hitze ebenso beschädigt wie auch die Wirkstoffe im Honig. Doch lassen Sie sich nicht davon abhalten, bei einer Erkältung mit einem schmerzenden Hals eine heiße Zitrone mit Honig zu trinken. Wohltuend, erfrischend und beruhigend ist die heiße Zitrone mit Honig allemal.

Heiße Getränke sind bei einer Erkältung viel angenehmer zu trinken, was Ihnen über Ihre Erkältung hilft, ist viel trinken und schlafen, dazu ist eine heiße Zitrone mit Honig geeignet.