Heiße Milch mit Honig - das hilft bei Erkältungen

Heiße Milch und andere Getränke gegen Erkältung

• Wenn Sie eine Erkältung haben, sollten Sie möglichst viel trinken. Besonders gut geeignet sind heiße Getränke. Egal, ob Sie zur heißen Milch greifen, lieber frische Pfefferminze oder Kräutertee trinken, heiße Getränke helfen, das Kratzen im Hals zu lindern und Schluckbeschwerden verschwinden zu lassen.
• Bei heißer Milch und Tee können Sie mit den richtigen Zutaten noch etwas mehr  für Ihre Abwehrkräfte tun. Allerdings sollte die Milch oder der Tee lauwarm abgekühlt sein, bevor Sie den Honig oder die Zitrone hinzugeben.
• Heiße Milch schmeckt besonders gut mit ein wenig Honig. Zu Ihrem Kräutertee können Sie, wie auch zur Milch, noch etwas frischen Ingwer hinzugeben. Oder Sie bereiten sich einen Ingwertee mit Honig zu.
• Frische Pfefferminze schmeckt, genau wie heiße Milch, mit Honig und Ingwer sehr gut. 
• Aus einer heißen Zitrone wird mit etwas Zusatz von Honig ein regelrechter Gesundheitstrunk.

Gesundheitfördernde Wirkung von Honig und Co.

• Heiße Milch mit Honig ist beliebt. Die entzündungshemmende Wirkung, die kalt geschleuderter Honig hat, geht beim Erhitzen über vierzig Grad allerdings verloren. Wenn Sie die antibakterielle Wirkung des Honigs nutzen wollen, sollten Sie mindestens drei Mal am Tag einen Teelöffel Honig kalt zu sich nehmen. Honig ist aber gut geeignet, um die Milch zu süßen. Besonders bei Husten und Entzündungen im Hals kann Honig gut helfen.
• So beliebt wie die heiße Milch mit Honig ist die heiße Zitrone. Auch hier gilt es, den frisch gepressten Zitronensaft nicht mit kochendem Wasser zu übergießen, sondern zu warten, bis das abgekochte Wasser nur noch lauwarm ist. Vitamin C ist, genau wie der Honig, hitzeempfindlich.
• Ein weiteres antibakteriell wirkendes Mittel aus der Küche  ist neben dem Honig auch Ingwer. Verwenden Sie frischen Ingwer und bewahren Sie die Reste in einem verschließbaren Gefäß im Kühlschrank auf.