Handgelenk - Schmerzen bei Prellungen lindern

So lindern Sie die Schmerzen am Handgelenk

• Das Handgelenk und die Hände braucht man ständig. In der Regel ist das Handgelenk recht robust. Allerdings kann es bei der kleinsten Prellung schon Schmerzen bereiten.
• Wenn Sie sich eine Prellung zugezogen haben, muss es nichts Ernsthaftes sein. Die Schmerzen können aber genauso schlimm sein wie bei einem Bruch.
• Deshalb sollten Sie einen Orthopäden aufsuchen, damit er ein Röntgenbild anfertigen kann. Danach sind Sie gewiss, wie schwerwiegend die Verletzung ist.
• Leider ist bei einer Prellung der Schmerz nicht genau lokalisierbar. Das Gelenk kann geschwollen sein, und wenn Gefäße verletzt sind, kann es zu einem Bluterguss kommen.
• Experten sprechen dann von der sogenannten PECH-Regel. Diese Regel sagt dem Betroffenen, wie er sich bei Schmerzen im Handgelenk, beispielsweise bei einer Prellung, verhalten sollte: P wie Pause (Ruhe für das Handgelenk), E wie Eis (ein Coolpack ist sinnvoll), C wie Compression (ein Verband für die Ruhigstellung) und H wie hochlagern.
• Wenn der Orthopäde eine Prellung diagnostiziert hat, wird er Ihnen eventuell eine schmerzstillende Salbe verschreiben. Diese Salbe ist nicht nur schmerzstillend, sondern auch entzündungshemmend.
• Sinnvoll ist auch ein Quarkwickel. Nehmen Sie ganz normalen Quark und schlagen ihn in ein Handtuch ein. Wickeln Sie das Tuch um Ihr Handgelenk.
• Meist ist ein Verband angeraten, damit das Handgelenk nicht unerfreulichen Bewegungen ausgesetzt ist und es Ruhe bekommt.
• Lagern Sie es hoch und kühlen Sie es so oft wie möglich.
• Belasten Sie das Handgelenk erst wieder, wenn die Prellung verheilt ist, sonst könnte es sein, dass Sie schnell wieder Schmerzen haben. Wenn Sie es zu früh wieder belasten, kann es möglich sein, dass auf Dauer das Handgelenk keinen festen Halt mehr hat.
• Der Arzt wird das Handgelenk genau untersuchen. Beispielsweise gibt es vom Hals bis zum Gelenk einige Engstellen, die Gefäße durchlaufen.
• Gehen Sie also sorgsam mit Ihrem Handgelenk um, damit die Schmerzen gelindert werden.