Haferflocken: gesund für den Darm? - Informatives

Haferflocken - altes Hausmittel für Ihre Gesundheit

• Zwar haben Haferflocken mit über dreihundertfünfzig Kalorien einen relativ hohen Energiewert, trotzdem sollten Sie die Flocken Ihrer Gesundheit zuliebe fest in Ihren Ernährungsplan aufnehmen. Denn sie enthalten sehr gute, ungesättigte Fettsäuren und Magnesium und kurbeln so Ihre Fettverbrennung an.
• Da Haferflocken einen hohen Anteil an unverdaulichen Ballaststoffen haben, sorgen sie für eine schnelle Sättigung und sind gut für Ihren Magen-Darm-Trakt.
• Auch bei einem erhöhten Cholesterinspiegel und bei Diabetes mellitus wirkt sich der regelmäßige Verzehr der Flocken günstig auf Ihre Blutwerte und Ihr Wohlbefinden aus.
• Schon viele Generationen haben die Flocken als Hausmittel bei Magenschmerzen oder Darmproblemen eingesetzt. Probieren Sie ruhig einmal die alten Rezepte aus Großmutters Kochbuch aus.

Die Flocken sind gesund für Ihren Darm

• Besonders gesund sind Haferflocken für Ihren Magen und den Darm. Der Hafer wirkt regulierend und auch beruhigend auf Ihre Verdauungsorgane. Mit Wasser gekochte Haferflocken schützen Ihre Darmwand und beruhigen Ihren Magen.
• Durch die löslichen Ballaststoffe im Hafer wird die Ausscheidung von Gallensäure begünstigt, dadurch wird Ihr Cholesterinspiegel günstig beeinflusst.
• Die unverdaulichen Ballaststoffe nehmen überschüssige Gallensäure genauso wie Schadstoffe und Bakterien auf und sorgen für deren Ausscheidung.
• Da die Flocken einen geringen glykämischen Index haben, sorgen sie für einen langsamen Anstieg des Blutzuckerspiegels und eine gleichmäßigere Insulinausschüttung. Diese Wirkung können sich auch Diabetiker zunutze machen.