Gliederschmerzen und Durchfall - was tun?

Wie man gegen Durchfall und Gliederschmerzen vorgehen kann

• Am besten bleiben Sie ein bis zwei Tage im Bett, bis es Ihnen besser geht.
• Wichtig ist, dass Sie viel trinken. Schwarzer Tee wirkt gegen den Durchfall. Auch Pfefferminztee ist ein altes Hausmittel gegen eben jenen Durchfall und Verdauungsbeschwerden.
• Appetit werden Sie ohnehin kaum haben; wenn doch, essen Sie nur etwas leicht Verdauliches wie Zwieback.
• Auf keinen Fall sollten Sie fette Speisen zu sich nehmen.
• Die Gliederschmerzen sind ein Symptom des Magen-Darm-Infekts.
• Nehmen Sie darum viel Vitamin C ein.
• Gegen hohes Fieber helfen Wadenwickel.
• Bei Magen-Darm-Infekten hilft auch das Mittel Arsenicum album in C30. Nehmen Sie drei Globuli ein.
• Im Allgemeinen sind Sie nach ein paar Tagen wieder fit.

Falls Sie immer noch Durchfall oder Gliederschmerzen haben sollten, suchen Sie Ihren Hausarzt auf. Ebenso, wenn Sie vor Kurzem eine Fernreise unternommen haben, sollten Sie gleich zu Ihrem Hausarzt gehen.

Wie man Magen-Darm-Infekten vorbeugen kann

• Unter einem Magen-Darm-Infekt versteht man eine Lebensmittelvergiftung. In Speisen, die nicht richtig aufbewahrt oder zubereitet werden, vermehren sich Bakterien und Viren.
• Bestimmte Lebensmittel sind besonders risikoreich, z. B. Huhn, Softeis, Fischgerichte, Gerichte mit Mayonnaise wie Kartoffelsalat, Wurstsalat etc.
• Achten Sie darauf, dass alles das Sie essen auch wirklich frisch ist.
• Wenn man verdorbenes Essen zu sich nimmt, das geschmacklich noch in Ordnung ist, kann sich trotzdem Ekel einstellen. Vertrauen Sie Ihrer Intuition, die Sie vor verdorbenem Essen warnt.
• Wenn Sie an Orten mit zweifelhafter Hygiene essen, wie es bei Fernreisen ja durchaus vorkommen kann, achten Sie darauf, nur gekochte Speisen zu essen.