Getränke, die gegen einen Kater helfen sollen

Wie entsteht ein Kater?

Kopfschmerzen, Müdigkeit, trockene Kehle – nicht selten äußert sich genauso ein Kater. Wer am Vorabend viel Alkohol trinkt, erlebt spätestens am Morgen danach ein böses Erwachen. Woran liegt das?

In erster Linie ist der Körper dehydriert. Ethanol lässt sich hervorragend mit Wasser vermischen. Für alkoholische Getränke ist das ideal, doch der Körper trocknet dadurch aus. Alkohol entzieht dem Körper Wasser. Das erklärt die trockene Kehle. Nicht nur das, die Dehydrierung durch Alkoholkonsum ist auch für die Kopfschmerzen verantwortlich.

Die Alkoholmenge, die Sie Ihrem Körper zugefügt haben, muss wieder raus. Für diesen Abbau ist die Leber verantwortlich. Der Abbauprozess benötigt viel Energie. Diese Energie holt sich Ihre Leber in Form von Zucker (Glucose) aus ihrem Körper. Jene Energie fehlt Ihnen dann an anderer Stelle. Dadurch fühlen Sie sich schlapp und müde.

Nicht nur Flüssigkeit, sondern auch Mineralstoffe fehlen Ihrem Körper. Wichtige Stoffe wie Natrium, Kalium, Magnesium und Spurenelemente werden durch Ethanol im Körper dezimiert.

Getränke gegen Kater – das hilft

Sie müssen der Dehydrierung entgegenwirken. Das bedeutet: viel trinken! Greifen Sie hierfür einfach zum stillen Wasser. Um Ihren Magen nicht noch weiter zu beunruhigen, sollten Sie möglichst auf Kohlensäure verzichten.

Weitere gute Anti-Kater-Mittel sind Fruchtsäfte. Diese enthalten genau das, was Ihrem Körper fehlt: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Zucker. Nehmen Sie also isotonische Getränke zu sich. Isodrinks, wie sie Sportler verwenden, sind ebenfalls empfehlenswert.

Falls Sie dennoch etwas mit Kohlensäure zu sich nehmen möchten, können Sie auch zu Fruchtschorlen wie Apfelschorle greifen. Selbst Limonaden und Cola können Abhilfe schaffen nach einem Alkoholrausch.

Ein weiteres Mittel gegen Kater ist Tee. Hier sind Sorten, die besonders helfen sollen:

• Ingwer
• Eicheln
• Majoran
• Zwiebeln
• Petersilie
• Schafgarbe

Getränke gegen Kater – widerlegte Mythen

Das berühmte Konterbier am Morgen danach hilft Ihnen nicht. Sie sollten auch nicht das alkoholische Getränk trinken, womit Sie am Abend zuvor aufgehört haben. Es ist ein weitverbreiteter Irrglaube und macht Ihren Kater nur noch schlimmer.

Ein starker Kaffee kann Sie zwar etwas munterer machen, gegen die Kopfschmerzen hilft das allerdings nicht. Denn auch Koffein entzieht dem Körper Flüssigkeit. Verzichten Sie besser darauf!

Wir hoffen, dass Ihnen unsere Tipps weiterhelfen. Falls Sie gerade einen Kater haben sollten, wünschen wir Ihnen gute Besserung!