2:17Bei einem Witwenbuckel handelt es sich um eine übermäßig konvexe Krümmung der Brustwirbelsäule, die für Betroffene sowohl …
Beschwerden vorbeugen im Bereich Rücken
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Unter einem Tannenbaumsyndrom versteht man herunterhängende Haut seitlich der Wirbelsäule. Dies kann ein beispielsweise bei …
1:41Die Wirbelsäule des Menschen hat als sogenanntes Achsorgan eine wichtige Funktion bei der Stabilisierung der aufrechten …
1:56Haben Sie Schmerzen im Rücken, durch zu intensive Belastung oder zu langes Sitzen, sollten Sie Übungen durchführen, die …
1:49Um wirklich einen stabilen Rücken zu haben, brauchen Sie eine kräftige Tiefenmuskulatur. Eine einfache Übung hierfür ist …
Der Gymnastikball eigent sich nicht nur hervorragend zum aufrechten und rückenschonenden Sitzen. Es lassen sich auch …
Ein gesunder und starker Rücken braucht regelmäßiges Training. Muskeln müssen gestärkt werden, um die aufrechte Haltung im …
1:10Wenn Sie ihre Rückenmuskulatur effektiv aufbauen möchten, müssen Sie keine Gewichte stemmen. Mit einem Theraband lassen …
Gerade nach akuten Verletzungen oder bei eingeschränkter Beweglichkeit ist es schwierig, die Muskeln im normalen Ausmaß zu …
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Über längere Zeit eine physiologisch günstige Haltung einzunehmen, braucht Achtsamkeit, Körperbeherrschung und Muskelkraft und fällt vielen Menschen …
Wer viel Zeit am Schreibtisch verbringt, sollte sich gut um seinen Rücken kümmern, denn die Wirbelsäule ist nicht für lange statische Belastung wie …
Mittlerweile gibt es so viele Möglichkeiten, um sich fit zu halten. Selbst im Wohnzimmer kann in Form der Simulation mit der ganzen Familie …
Kinder brauchen einen gesunden Rücken, um gut wachsen zu können. Hierbei können Sie mit einer Rückenschule für Kinder tolle und einfache Übungen …
Wer in der häuslichen Pflege und der Altenpflege arbeitet, ist nicht nur für andere da, sondern sollte sich selbst auch nicht vergessen. …
Die meisten Menschen in unserer Gesellschaft sitzen viel und lange, was mit Bürotätigkeiten zu tun hat, aber auch mit Freizeitbeschäftigungen, die …
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