Gefühle Liste - so benennen Sie Emotionen

Gefühle und Emotionen - Wo ist der Unterschied?

• Gefühle sind angeboren, kommen in allen Personenkreisen und Kulturen der Menschen vor. Gefühle werden intuitiv wahrgenommen. Diese entstehen durch subjektive Erfahrungen und körperliche Wahrnehmung, etwa Kälte, Wärme, Freude, Trauer oder Schmerz.
• Emotionen dagegen entstehen aus komplexeren Komponenten und deren Reaktionen darauf. Hier geht es um individuelle Bewertungen der Gefühle, beispielsweise Meinungen, Einstellungen, Wünsche oder Gedanken. Hierbei werden persönliche Eindrücke von außen bewertet und lösen bestimmte Handlungen aus. Emotionen entstehen aus der persönlichen Entwicklung des Individuums heraus. Hierzu zählen Furcht, Ekel, Stolz, Ärger oder Liebe.

Diese Emotionen gibt es:

Nach Paul Ekman gibt es sieben grundlegende Emotionen, die man in der Psychologie zur Anwendung bringt. Wobei das nur als Grundlage zu verstehen ist für die oftmals komplizierten Zusammenhänge der Gefühle bei Menschen.

Auf der ganzen Welt gibt es unabhängig voneinander diese:

• Freude: positiv behaftet, Lächeln und glücklicher Gesichtsausdruck.
• Trauer: negativ bewertet, gesenkte Mundwinkel, verkrampfter Gesichtsausdruck, Tränen.
• Überraschung: neutral bis positiv, Augen und Mund sind weit offen, die Augenbrauen nach oben gezogen.
• Angst: starre Haltung, hochgezogene Augenbrauen, große Pupillen
• Wut: die Augenbrauen werden zusammengezogen, die Augen sind verengt zu Schlitzen und der Mund ist zusammengekniffen oder die Zähne werden gebleckt.
• Ekel: Zusammenziehen des Mundes, Hochziehen oder Rümpfen der Nase, Nasenflügel werden hochgezogen.
• Verachtung: der eine Mundwinkel geht nach unten, gleichzeitig die gegenüberliegende Augenbraue nach oben. Man schaut von oben herab.

Positive und negative Gefühle

Man kann eine Liste mit positiven und negativen Emotionen anfertigen, gerade in der deutschen Sprache gibt es eine Fülle an Adjektiven, die oftmals in anderen Sprachen nicht so anwendbar sind.

Liste der positiven Gefühle:

• achtsam, akzeptierend, aufgeregt, aufrichtig, ausgeglichen, ausgeruht, aufmerksam…
• beflügelt, befähigt, befreit, bezaubert, belustigt, berauscht, begeistert, behaglich…
• charmant, couragiert…
• dankbar, denkwürdig…
• einfallsreich, energiegeladen, engagiert, erfüllt, ergriffen, erheitert, erstaunt, euphorisch…
• frei, friedlich, fürsorglich, froh, fröhlich, feinsinnig…
• gesellig, gesund, glücklich, gütig, geduldig, gesegnet, geschützt, geerdet, gefasst, geliebt…
• herzlich, hoffnungsvoll, heiter, harmonisch…
• interessiert, intelligent, inspiriert…
• jubilierend, jugendlich, jovial…
• kommunikativ, kooperativ, konstruktiv, kreativ, kraftvoll…
• lebhaft, liebevoll, leidenschaftlich, lustig, locker, lebenslustig…
• mutig, motiviert, mobil, meditativ…
• neugierig, nachdenklich, nützlich…
• optimistisch, offen…
• privilegiert, produktiv, präsent, persönlich…
• ruhig, respektvoll, ruhend, richtig…
• sicher, sensibel, sorglos, still, stolz, spontan, selbstsicher…
• tolerant, tapfer, taktvoll, teilend…
• unbekümmert, unbeschwert, unschuldig, überschäumend, unerschütterlich…
• verliebt, verständnisvoll, vertrauensvoll, verzaubert, vollkommen…
• warmherzig, wach, wachsam, wohlbehalten, wohlfühlend…
• zugänglich, zugetan, zutraulich, zufrieden, zuversichtlich, zuhörend…

Liste der negativen Gefühle:

• anmaßend, arrogant, aggressiv, angespannt, ängstlich, angeekelt…
• bedrückt, befangen, bekümmert, beunruhigt, bitter, blockiert, boshaft, beleidigt…
• chaotisch, chancenlos…
• depressiv, distanziert, durcheinander, dumm…
• einsam, empfindlich, enttäuscht, erschrocken, entsetzt, ernüchtert…
• frustriert, feig, feindselig, furchtsam…
• gehemmt, gemein, gereizt, gleichgültig, gewaltsam, griesgrämig, gehässig…
• herabwürdigend, hilflos, hoffnungslos, hitzköpfig…
• imitierend, irritiert, isoliert…
• jammervoll, jagend…
• kraftlos, kopflos, kläglich, kleinlich, kalt…
• lustlos, lüstern, launisch, leer…
• missmutig, müde, misstrauisch, mutlos, masochistisch…
• nervös, neidisch, nachtragend, niederträchtig, niedergeschlagen…
• ohnmächtig…
• pessimistisch, peinlich, penetrant, panisch, pervers…
• rachsüchtig, rigoros, ratlos, rastlos…
• schlapp, schmollend, schmerzerfüllt, schwermütig, skeptisch, streitlustig, sorgenvoll…
• trübselig, traurig, traumatisiert, träge, teilnahmslos, taktierend…
• unbeteiligt, ungeduldig, unwohl, unsicher, unzufrieden, ungehalten, überfordert…
• verbittert, verstört, verwirrt, verzweifelt, verkrampft, verlegen, verletzt, verloren…
• wütend, weinerlich, wehmütig, widerwillig, willkürlich…
• zerrissen, zögerlich, zornig, zynisch, zerknirscht, zappelig, zermürbt…

Diese Gefühleliste, beziehungsweise Liste der Emotionen, erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Wie man hier sehen kann, gibt es in unserem Sprachgebrauch eine Unzahl an Begriffen für Gefühle und Emotionen. Mit ein bisschen Aufmerksamkeit und Übung gelingt es immer besser diese einzuordnen.