Fettverdauung anregen - so kann es gelingen

Die Fettverdauung - eine kleine Übersicht

• Um die Fettverdauung anregen zu können, sollten Sie in groben Zügen verstehen, wie die Fettverdauung funktioniert.
• Damit Ihr Körper überhaupt die Fette aus der Nahrung aufnehmen kann, müssen die Fettmoleküle aufgespalten und wasserlöslich gemacht werden. Nur dann können die Darmwand passieren und über Ihre Blutbahnen und das Lymphsystem transportiert werden.
• Die Fettverdauung beginnt zum großen Teil schon im Magen, wo bereits große Teile der Nahrungsfette gespalten werden.
• Die hauptsächliche Fettverdauung findet dann im Zwölffingerdarm und dem Dünndarm statt.
• Bei der Fettverdauung spielt Ihre Galle und die Bauchspeicheldrüse eine maßgebliche Rolle. Denn nur wenn Sie genügend Gallensäure und Bauchspeicheldrüsensekret produzieren, funktioniert die Verdauung der Fette reibungslos.

Fettverdauung anregen - so helfen Sie Ihrem Körper

• Wenn Sie ein paar Kilo abnehmen möchten, kann es helfen, wenn Sie die Fettverdauung anregen und unterstützen.
• Eine ausgewogene, fettarme Ernährung, viel Bewegung und ein bisschen Disziplin sollten Sie allerdings haben. Denn es reicht nicht aus, nur die Fettverdauung anzukurbeln.
• Zum Anregen der Fettverdauung können Sie zu einem Extrakt aus der Bittermelone oder auch Bittergurke genannt greifen, das Sie in der Apotheke bekommen. Es hilft gegen Verdauungsprobleme wie zum Beispiel Verstopfung, bei Leberbeschwerden und Magenbeschwerden.
• Die Bittermelone hilft beim Anregen der Fettverdauung, indem Sie die Produktion von Adiposekt anregt, das in den Fettzellen gebildet wird. Es kurbelt die Fettsäureverbrennung an und hilft so, Fettpolster abzubauen.
• Verwenden Sie Gewürze wie Chilischoten, Kurkuma, Ingwer oder Kreuzkümmel. So können Sie die Fettverdauung unterstützen und anregen.
• Ihren Fettstoffwechsel anregen und unterstützen können Sie auch mit Cholin, das sich zum Beispiel in Eiern und Sojaprodukten findet.
• Grapefruitextrakt aus der Apotheke enthält Amine, die die Fettverdauung anregen und den Energieumsatz erhöhen. Am besten können Sie Ihre Wirkung entfalten, wenn Sie die Grapefruitextrakte nach den Mahlzeiten einnehmen.
• Auch Artischocken oder Artischockenextrakt kann Ihre Fettverdauung anregen und Ihnen so helfen, schneller ein paar Pfunde zu verlieren.
• Greifen Sie zu Kalzium und Vitamin C, wenn Sie Ihre Fettverdauung anregen möchten.
• L-Carnitin, das sich zum Beispiel in Lammfleisch findet, ist ebenfalls hervorragend geeignet, um die Fettverdauung anzuregen. Auch L-Carnitin ist als Nahrungsergänzungsmittel in der Apotheke erhältlich.

Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, sollten Sie zuvor Ihren Arzt um Rat fragen. Insbesondere wenn Sie an einer Erkrankung im Magen-Darm-Bereich, an Diabetes, der Bauchspeicheldrüse, der Leber oder der Galle leiden.