Anwendungsgebiete der Früchte
- Papayasamen fördern die Verdauung und können auch bei Menstruationsbeschwerden lindernd eingreifen. Zudem stärken sie das Immunsystem und sorgen somit für starke Abwehrkräfte.
- Die Wurzel der beliebten Papaya kann bei Hauterkrankungen, Blasenschwäche und Nierenschwäche erfolgreich eingesetzt werden.
- Auch den Blättern der Früchte werden heilende Kräfte nachgesagt. So dienen sie beispielsweise der Entgiftung, helfen bei Husten und Atemwegserkrankungen und lassen auch Pilzinfektionen schneller abklingen.
- Die Papaya selbst ist eine ideale Frucht zur Entgiftung zum Abnehmen, bei einem schwachen Verdauungstrakt und wirkt außerdem Krebs vorbeugend.
Der Kaloriengehalt von Papayas
Die Papaya lässt sich einfach wie eine Melone essen oder zum Beispiel wie einen Sommerkürbis zubereiten. Es gibt zahlreiche verschiedene Arten mit einem Gewicht von ca. 500 Gramm bis 5 Kilogramm.
- 100 Gramm frische Papaya bringen einen Gesamtbrennwert von 54 Kilojoule mit sich. Im Gegensatz zu manch anderen frischen Früchten ist der Gehalt in jeder Hinsicht ziemlich niedrig, was sich positiv auf den Abnehmeffekt auswirkt.
- Der niedrige Kaloriengehalt (kcal) spiegelt sich auch im Kohlenhydratgehalt wieder, welcher sich bei 100 Gramm auf 2,4 Gramm (9,6 kcal) beläuft. Dies entspricht einem Energieanteil von rund 74 Prozent.
- Auch der niedrige Fettgehalt (0,1 Gramm) bringt nur 0,8 Kilokalorien (kcal) mit sich und macht die Papaya daher zu einer bedeutenden Frucht für Übergewichtige oder Fettsüchtige. Aufgrund der in zahlreicher Menge enthaltenen Enzyme werden die Früchte in Diäten hochgeschätzt und auch in medizinischer Hinsicht gerne verwendet.
- Der Eiweißgehalt beträgt in 100 Gramm frischer Papaya in etwa 0,5 Gramm (2,1 kcal).
- Mit 1,9 Gramm Ballaststoffen und 41 mq Magnesium entspricht sie gerade einmal 0,2 Broteinheiten. Eine Broteinheit (BE) sind 12 Gramm Kohlenhydrate.
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