Die häufigsten Trennungsgründe & wie Sie vorbeugen können

1. Untreue

Untreue ist einer der meisten Trennungsgründe. Sie stellt einen erheblichen Vertrauensbruch dar. Doch viele Paare führen die Beziehung fort und bauen das Vertrauen langsam wieder auf. Eine Paartherapie kann helfen. Zur Vermeidung der Untreue ist es wichtig, mit dem/der Partner/in über die eigenen Wünsche und Vorlieben zu sprechen und darauf zu achten, dass im Bett keine Flaute herrscht. 

2. Fehlende Zeit füreinander

Zu wenig Zweisamkeit kann ebenso zur Trennung führen. Lassen Sie es nicht zu, dass Ihre Beziehung in den Alltagstrott fällt und jeder seine eigenen Wege geht. Es ist wichtig, dem anderen Aufmerksamkeit und seine Liebe zu zeigen. Planung ist bei mangelnder Zeit, beispielsweise aufgrund des stressigen Jobs oder als Eltern, unverzichtbar. Machen Sie sich Zweisamkeit in regelmäßigen Abständen zur Priorität. Sie stärkt das Wir-Gefühl. 

3. Zu viele Streitigkeiten

Wenn man in der gemeinsamen Wohnung zusammenlebt, kommt es oft zu Alltagsstreitigkeiten. Ob mangelnde Ordnung oder Unpünktlichkeit, versuchen Sie, zur Vermeidung von Reibungspunkten Aufgaben zu verteilen und Kompromisse zu finden. Es ist immer möglich, das Zusammenleben besser zu organisieren.

4. Unterschiedliche Lebens- und Zukunftsvorstellungen

Unterschiedliche Interessen und Lebenspläne können zu Spannungen und Konflikten und irgendwann zur Trennung führen. Gemeinsame Zukunftsvisionen verbinden.  Von Vorteil ist es, offen über Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen, um sich einigen zu können oder Kompromisse zu finden. Prüfen Sie die Lebenspläne, die Ihnen wichtig sind, am besten schon zu Beginn der Beziehung.

5. Sexuelle Unzufriedenheit

Können zu Beginn der Beziehung viele nicht genug voneinander bekommen, lässt die Lust früher oder später oft deutlich nach. Im Bett herrscht Flaute. Hier hilft, wie bei vielen möglichen Trennungsgründen, Kommunikation, um das Sexleben wieder neu aufleben zu lassen. 

6. Lügen und Vertrauensmissbrauch

Lügen haben kurze Beine, heißt es so schön. Sie können auffliegen, das Vertrauen in Mitleidenschaft ziehen und, wenn sie vermehrt auftreten, die Beziehung nachhaltig schädigen. Ehrlichkeit ist ein wichtiger Aspekt einer Beziehung. Unehrlichkeit fördert Misstrauen, Unsicherheit und Streitigkeiten.

7. Fehlende Kommunikation

Fehlende Kommunikation, vor allem in langjährigen Partnerschaften, begünstigt Konflikte. Nicht selten führt es dazu, dass beide unzufrieden sind und sich voneinander entfernen. Sprechen beide offen und ehrlich über all das, was sie bewegt, lassen sich Missverständnisse vorbeugen. Gemeinsam können Sie Lösungen für Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten finden. Eine gute Kommunikation ohne Angreifen und Verletzen mit einem angemessenen Tonfall kann erlernt werden.

8. Zu wenig Zärtlichkeit

Insbesondere in langjährigen Beziehungen kehrt oft Routine ein. Zärtlichkeiten, wie Streicheleinheiten und Küsse, kommen häufig zu kurz und wenn einer der beiden dies vermisst, kann es in einer Trennung enden. Es muss damit gerechnet werden, dass er/sie sich die fehlende Nähe woanders holt.

9. Fehlende Freiräume

Sich eingeengt zu fühlen, ständiges Hinterhertelefonieren oder ein klammernder Partner, all das kann ein Beziehungskiller sein. Es ist wichtig, es dem/der Partner/in mitzuteilen, wenn es einem an Freiraum mangelt. Jeder benötigt neben ausreichend Zweisamkeit auch eigene Zeit, in der man Dinge tun kann, die für einen selber wichtig sind.

10. Eifersucht

Wenn ein Abend mit der Freundin aus Eifersucht zum immer wiederkehrenden Problem wird oder der/die Partner/in heimlich auf das Handy schaut, birgt dies großes Konfliktpotential und kann zum Beziehungsaus führen. Vertrauen und genügend Selbstvertrauen sind wichtige Stichworte. Es hilft, über Ängste, Unsicherheiten und schlechte Erfahrungen zu reden, gemeinsam daran zu arbeiten und das Vertrauen des anderen zu stärken.

Es gibt keine Formel, um Trennungen zu vermeiden. Doch es gibt häufige Trennungsgründe und Möglichkeiten, sie frühzeitig zu erkennen und vorzubeugen. Wichtige Säulen sind neben Liebe Kommunikation, Ehrlichkeit und Zuwendung.