Das Knie gestoßen - so lindern Sie eine Schwellung

Wenn Sie sich das Knie stark gestoßen haben, kann dieses innerhalb kürzester Zeit stark anschwellen. Die Schwellung können Sie recht einfach lindern oder sogar verhindern, wenn Sie schnell handeln.

So behandeln Sie ein geschwollenes Knie

• Legen Sie einen Eisbeutel auf Ihr Knie. Wickeln Sie diesen aber unbedingt in ein Handtuch, um Erfrierungen zu vermeiden.
• Lagern Sie das Bein hoch und halten Sie es ruhig.
• Wickeln Sie eine Kompressionsbinde um das Knie. Der Druck hilft, die Blutung unter der Haut schneller zu stoppen.
• Arnika ist ein Wundermittel der Natur. Reiben Sie Ihr Knie mit einer Arnikasalbe ein oder nehmen Sie dreimal täglich 5 Arnika-D12-Globulis. Dadurch geht die Schwellung schneller zurück.
• Ein kühlendes Sportgel hilft zwar oft nicht sehr viel gegen die Schwellung, lindert aber die Schmerzen.
• Versuchen Sie, das Bein ein paar Tage zu entlasten und laufen Sie nicht zu viel herum. Achten Sie vor allen Dingen in dieser Zeit auf ein bequemes Schuhwerk.

Gestoßen - so verhindern Sie eine Schwellung

• Wenn Sie schnell handeln, können Sie die Schwellung sogar verhindern, indem Sie gleich nach dem Stoß einen Eisbeutel auf das Knie legen.
• Nehmen Sie sofort nach dem Stoß 5 Arnika-D12-Globulis und das alle zwei bis drei Stunden. Die Arnika hilft, die Blutung zu stoppen und eine Schwellung zu verhindern. Das geht aber nur, wenn Sie die Globulis gleich einnehmen.

Wenn Sie sich das Knie gestoßen haben und nach ein paar Tagen immer noch starke Schmerzen haben, die Schwellung nicht zurückgeht oder Sie das Knie nicht mehr beugen können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Es könnte sich dann auch um eine Verletzung des Meniskus oder eine Fraktur handeln.