Was sind Bräunungstabletten und welche Inhaltsstoffe enthalten sie?
Bräunungstabletten können die Haut beim Bräunen unterstützen und sie vor schädlichem oxidativen Stress schützen. Die enthaltenen Antioxidantien helfen dabei, freie Radikale durch UV-Strahlung abzuwehren. Die gesunde Bräune wird beispielsweise dem Wirkstoff Beta Carotin zugeschrieben. Der "Karotteneffekt" ist eine erwünschte Begleiterscheinung.
Ebenso enthalten sind in Bräunungstabletten beispielsweise:
- Zink, Kupfer undSelen
- L-Tyrosin
- Lycopin
- Vitamine B, C und E
- Feuchtigkeitsspendende Stoffe, wie Traubenkernextrakt
Mit diesen Nährstoffen ergänzen (nicht ersetzen!) die Tabletten den unverzichtbaren Sonnenschutz. Sie unterstützen und intensivieren eine schöne, natürliche Bräunung. Je nach Produkt können die Inhaltsstoffe und deren Konzentration variieren und sie sowohl pflanzlich als auch tierisch sein. Dies gilt es zu beachten, falls Sie sich vegan ernähren.
Kann man mit Bräunungstabletten braun werden?
Die Tabletten kurbeln die Produktion von Melanin an. Das Pigment ist für die Färbung Ihrer Haut verantwortlich, sodass die natürliche Bräune verstärkt werden kann. Bräunungskapseln bräunen die Haut nicht von innen, sondern sie helfen dabei, die Bräunungsfähigkeit zusätzlich zum Sonnenbaden zu unterstützen und zu beschleunigen.
Gänzlich ohne Sonne werden Sie durch die Tabletten nicht braun!
Was sind die Vor- und Nachteile der Bräunungstabletten?
Wie bei eigentlich jedem Medikament bzw. Supplement gibt es auch bei Bräunungstabletten Vor- und Nachteile
Welche Vorteile haben die Tabletten?
Bräunungskapseln haben den Vorteil, dass die Bräunung beschleunigt wird und der Körper, verglichen mit dem Solarium, keiner erheblichen Belastung ausgesetzt wird.
Auch die Inhaltsstoffe haben positive Wirkungen. Beta Carotin ist hilfreich gegen vorzeitige Hautalterung durch UV-Strahlen. Die Haut wird schneller braun und ist besser vor Sonnenschäden geschützt. Beta Carotin unterstützt wichtige Funktionen im Körper, beispielsweise:
- Reduzierung von Oxidationsprozessen
- Regulierung des Zellwachstums
Beta Carotin soll dank der antioxidativen Wirkung zudem vor Krebs schützen können. Das enthaltene Vitamin B3 (Niacin) sorgt für eine verbesserte Regeneration. Zudem wird ein optimaler Feuchtigkeitsgehalt der Haut unterstützt.
Welche Nachteile gibt's?
Bräunungskapseln wirken lediglich in der Kombination mit UV-Licht. Nur so wird die Produktion von Melanin angeregt. So müssen Sie sich dennoch hin und wieder in die Sonne legen. Vergessen Sie nicht den Sonnenschutz, denn die Bräunungstabletten bieten keinen UV-Schutz!
Wie werden die Bräunungstabletten angewendet?
Oftmals wird eine Kapsel am Tag zu einer von Ihnen gewählten Mahlzeit eingenommen. Sie enthält rund acht Milligramm Beta-Carotin. Viele beginnen mit der Einnahme entsprechend der Packungsanweisung bereits rund vier Wochen vor dem Sommer oder ihrem Urlaub.
Im Winter helfen die Tabletten dabei, die natürliche Sommerbräune zu erhalten. Erste Ergebnisse sind oftmals schon nach 14 Tagen zu sehen. Für langfristige Wirkungen müssen Sie die Tabletten regelmäßig einnehmen.
Worauf muss bei der Anwendung geachtet werden?
Bei einer hohen Aufnahme von rund 30 mg Beta-Carotin täglich kann sich die Haut gelblich verfärben. Wenn Sie die Tabletten absetzen, geht die Färbung zurück.
Schwangere und Stillende sollten täglich maximal neun Milligramm Beta-Carotin einnehmen. Ebenso Vorsicht gilt bei Rauchern: Ein überhöhter Konsum von Beta Carotin kann bei ihnen Krebs verursachen.
Bis zu 15 mg täglich gelten als unbedenklich, danach drohen gesundheitliche Schäden. Auch Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird die Einnahme der Bräunungstabletten nicht empfohlen. Sie sind außerdem nicht für Kinder geeignet.
Bräunungstabletten können also dank verschiedener Wirkstoffe, wie Beta-Carotin, durchaus eine schöne, gleichmäßige und gesunde Bräune mit sich bringen und sind im Vergleich zum Solarium empfehlenswerter. Vergessen Sie jedoch nie, zusätzlich Sonnencreme aufzutragen!
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