Aufbautraining nach Schienbeinbruch - so geht's

Was beachten beim Aufbautraining nach Schienbeinbruch

• Wichtig ist bei einem Schienbeinbruch erst einmal die optimale Versorgung nach dem Trauma. Ob der Bruch operativ versorgt werden muss oder ohne Operation mit einem Gips ruhiggestellt wird, entscheidet der behandelnde Arzt. Beide Versorgungsformen haben Vor- und Nachteile. Wenn der Bruch operativ fixiert ist darf der Patient oftmals sehr schnell wieder teilbelasten, das ist für das Aufbautraining ein großer Vorteil. Allerdings birgt eine Operation auch Risiken.
• Sofern Teilbelastung erlaubt ist sollte damit begonnen werden, unter physiotherapeutischer Anleitung die angrenzenden Gelenke zu bewegen um den Stoffwechsel und die Durchblutung im Schienbein zu optimieren. Mit isometrischen Muskelübungen kann die angrenzende Muskulatur aktiviert werden und so einem Abbau vorgebeugt werden.
• Sobald die Vollbelastung wieder freigegeben ist darf der Patient wieder ganz normal belasten. Besonders wichtig ist darauf zu achten, dass das Kniegelenk und das Sprunggelenk frei beweglich sind, denn andernfalls ist ein normales Gangbild ohne Unterarmgehstützen oft nicht möglich. Damit sich keine Fehlbelastungen im Gangbild einschleichen, sollte im Zweifel solange noch auf die Stützen zurückgegriffen werden, bis Muskeln und Gelenke ein physiologisches Gangbild ermöglichen.
• Muskeln des Beines lassen sich nach einem Schienbeinbruch durch normales Laufen wieder aufbauen, auch Walken kann gut funktionieren, da der Patient dann noch die Walkingstöcker als Unterstützung hat.
• Wassergymnastik ermöglicht einen Muskelaufbau ohne zu viel Belastung und ist besonders am Anfang und bei eventuellen Schmerzen sehr zu empfehlen.
• Wenn die Muskulatur wieder ausreichend trainiert ist kann zu weiterem Kräftigungstraining an Geräten übergegangen werden, auch gezielte Stabilisierungsübungen für das Knie sind zu empfehlen.
• Mannschaftssport und Hochleistungssport sollten nach einem Schienbeinbruch erst nach einem gründlichen Aufbautraining und ärztlicher Empfehlung wieder begonnen werden.