Wie werde ich nach einer Hüftoperation schnell wieder gesund?

Die Wundheilung nach der Hüftoperation

• Um nach einer Hüftoperation möglichst schnell wieder gesund zu werden, muss die Narbe optimal verheilen können.
• Damit die Wundheilung nicht gestört wird, sollten Sie deshalb in dieser Zeit auf jeden Fall auf Zigaretten und Alkohol verzichten, da diese zum einen die Durchblutung und zum anderen die Blutgerinnung empfindlich stören.

Nach der Hüftoperation – Kontraindikationen beachten

• Die sogenannten Kontraindikationen sind die Dinge, die Sie nach einer Hüftoperation mit dem operierten Bein nicht machen dürfen. Meistens sind bestimmte Bewegungen nicht erlaubt, da diese das Luxieren, also das Herausspringen des Hüftkopfs aus der Pfanne, provozieren.
• Im Normalfall ist es zum einen nicht erlaubt, große Drehungen mit dem Bein zu machen. Diese Bewegung kommt zum Beispiel vor, wenn Sie beim Gehen die Richtung wechseln wollen.
• Zum anderen dürfen Sie das Bein nicht über die Mitte hinaus führen, das heißt, Sie dürfen Ihr Bein nur neben Ihr gesundes Bein beistellen. Diese Bewegung machen Sie unter anderem, wenn Sie zur Seite gehen.
• Beobachten Sie sich selbst im Alltag, um herauszufinden, bei welchen alltäglichen Tätigkeiten Sie diese Bewegungen gemacht haben und versuchen Sie sie dadurch gezielt zu vermeiden.

• Im Übrigen wird Ihnen auch Ihr Physiotherapeut, der Ihnen bereits am ersten Tag nach der Operation im Krankenhaus zur Seite stehen wird, genaue Anweisungen geben, welche Bewegungen Sie unterlassen müssen und welche Übungen Sie durchführen dürfen.

Gehen mit Unterarmgehstützen nach der Hüftoperation

• Für die meisten Betroffenen ist das größte Ziel nach einer Hüftoperation wieder gesund und normal gehen zu können. Mit dem Physiotherapeuten an Ihrer Seite lernen Sie, wie Sie Ihr Bein belasten und benutzen dürfen, um möglichst schnell wieder ein flüssiges Gangbild zu erlangen.
• In der ersten Zeit nach der Hüftoperation ist es meist notwendig, dass Sie zum Gehen Unterarmgehstützen benutzen, die Ihnen das Gehen erleichtern sollen. Sehen Sie diese nicht als „Krücken“ an, sondern als Hilfsmittel um möglichst schnell wieder gesund zu werden und letztendlich wieder normal gehen zu können.

Eine gesunde Einstellung nach der Hüftoperation

• Auch die Psyche hat einen wesentlichen Einfluss darauf, wie schnell Sie nach einer Hüftoperation wieder gesund werden. Lassen Sie sich auch bei kleineren Rückschlägen nicht entmutigen. Der menschliche Körper ist keine Maschine, bei der sich einfach ein Teil auswechseln lässt und am nächsten Tag alles wieder einwandfrei funktioniert. Zwar wird bei der Hüftoperation das erkrankte Gelenk durch ein voll funktionsfähiges ausgetauscht, aber oft hat sich die Muskulatur an das alte Gelenk angepasst. Das heißt, dass durch eine Schonhaltung bestimmte Muskeln zu stark, andere zu wenig beansprucht wurden. Diese müssen sich nach der Operation erst einmal an die neue Situation gewöhnen und quasi wieder lernen, welche Aufgaben sie eigentlich haben. Das kann zwar einige Zeit dauern und benötigt meist viel Übung, dafür haben Sie am Ende umso mehr Freude an Ihrem neuen Gelenk.