Was anziehen bei 15 Grad?

Vorschläge zum Anziehen bei Übergangstemperaturen

In welcher Kleidung Sie sich bei 15 Grad wohlfühlen, hängt viel von Ihrer Konstitution, Ihrem Stoffwechsel, Ihrem Geschlecht und dem Grad Ihrer körperlichen Aktivität ab.

• In Ruhe, also beim Sitzen oder Stehen, sind 15 Grad als eher kühl einzustufen. Menschen, die leichter frieren, greifen hier bereits zu einem dickeren Pullover. Achten Sie darauf, Ihre Nieren nicht frei zu lassen, und darauf, immer warme Füße zu haben. Bei Übergangstemperaturen bieten sich Jacken mit Reißverschluss an, denn so können Sie sich schnell mit einem Öffnen der Jacke an eigene Wärme durch Bewegung oder an Draußen- und Drinnenverhältnisse anpassen.
• Klug ist auch der Zwiebellook. Ziehen Sie bei Übergangstemperaturen mehrere dünnere Schichten an, zum Beispiel ein T-Shirt, ein Langarmshirt, einen dünnen Pulli und eine dünnere Jacke. So können Sie sich spontan etwas ausziehen, wenn Ihnen zu warm wird - zum Beispiel, weil Sie sich bewegen - und dies wieder anziehen, wenn Sie sich draußen hinsetzen.

Outfits bei 15 Grad und Bewegung

In Bewegung wird Ihnen auch bei 15 Grad schnell warm. Für viele Menschen sind Übergangstemperaturen die optimalen Bedingungen für Sport im Freien. Sie sollten aber bedenken, nicht verschwitzt durch die kühle Luft zu gehen.

• Wenn Sie sich draußen bei 15 Grad viel bewegen, reicht oft ein Langarmshirt oder sogar ein T-Shirt. Wenn Sie aber ins Schwitzen geraten und dann zur Ruhe kommen, sollten Sie sich bei Übergangstemperaturen etwas überziehen, da Sie sonst Gefahr laufen, sich zu erkälten.
• Sie können für Ihre Joggingrunde also ein T-Shirt (am besten aus Funktionsgewebe, das den Körper trocken hält) anziehen, doch sollten Sie diese so bemessen, dass Sie nach dem Joggen nicht noch lange gehen, sondern gleich nach dem Auslaufen wieder zu Hause sind. Alternativ können Sie sich auch eine Fleecejacke um die Hüfte binden und nach dem Joggen überziehen.