Vibroplate kaufen - Vor- und Nachteile

Vibroplate - Funktion, Vorteile und Wissenswertes

Die Vibroplate stellt eine von diversen Plattformen dar, die mittels Vibrationen das bestehende Training oder Übungen optimieren können.

• Bei der Vibrationsplatte handelt es sich um einen alternativen Trainingsstil. Dieser arbeitet sehr schnellen Vibrationen, die nicht nur die oberflächlichen Muskelpartien, sondern ebenfalls die wichtige tiefer liegende Koordinationsmuskulatur trainiert. Auf diese Weise erlangen Sie bei allen anderen Sportbetätigungen einen höheren Fitnessgrad und Energielevel, sind mithin auch konzentrierter und können die Kraft besser umsetzen.
• Die oszillierenden Schwingungen der Plattform sorgen dafür, dass auch Ausdauereinheiten zum Ankurbeln der Fettverbrennung weitaus effektiver gestaltet werden können. Darüber hinaus verbessert sich der Muskeltonus erheblich.
• Daneben lässt sich mit der Vibrationsplatte auch gezielt gegen Cellulitis angehen, denn das Bindegewebe profitiert ebenfalls von Übungen, die Sie auf der Vibroplate absolvieren. Dabei reichen durch die Effektivität des Fitnessgerätes tatsächlich wenige Minuten täglich, um bestimmte Körperareale gezielt zu festigen und zu kräftigen.
• Darüber hinaus kann die Vibroplate auch die Knochendichte mit der Zeit erhöhen und zu einem besseren Wohlbefinden führen.

Nachteile des Vibrationstrainers

Neben den vielen Vorzügen der Vibroplate sollte man allerdings auch die Nachteile bzgl. der Anschaffung betrachten.

• Ein Nachteil der Vibroplate gegenüber alternativen Fitnessgeräten besteht unter anderem in den hohen Anschaffungskosten, denn diese liegen bei ca. 549,- Euro für das Vibrationsgerät. (Stand Juli 2012)
• Daneben lässt sich das Gerät auch in einer Schwangerschaft nicht nutzen - diese stellt eine sog. Kontraindikation dar, die die Nutzung vibrierender Geräte ausschließt. Die Vibrationen könnten das Ungeborene erheblich schädigen und sich ebenfalls auf die Mutter negativ auswirken.
• Darüber hinaus sollte das Gerät im Falle von Vorerkrankungen wie Diabetes, akute Migräne, Thrombosen nicht verwendet werden. Alternative Übungen ohne Vibroplate sind dennoch möglich. Daher sollten Sie im Falle von Krankheiten oder anderweitigen Kontraindikationen auf jeden Fall Ihren Arzt konsultieren und sich erkundigen, ob die Vibrationsplattform für Sie in Betracht kommt.
• Neben bestimmten Ausschlussgründen und dem hohen Anschaffungspreis ist auch die Größe des Gerätes als nachteilig zu bewerten, denn dieses hat in etwa die Maße eines mittleren Crosstrainers. Daher sollten Sie im Falle von Krankheiten oder anderweitigen Kontraindikationen auf jeden Fall Ihren Arzt konsultieren und sich erkundigen, ob die Vibrationsplattform für Sie in Betracht kommt.Bei der Anschaffung sollten Sie also daran denken, das Gerät auch regelmäßig zu nutzen, bevor dieses zu einem Staubfänger, der auch noch Platz einnimmt und teuer war, verkommt.

Sie sollten die Anschaffung einer Vibroplate auch erst nach erfolgtem Praxistest und Training in Betracht ziehen, um festzustellen, ob Ihnen das Training mit Vibrationen bekommt.