Ungeschminkt hässlich? - So sorgen Sie für wunderschöne Gesichtshaut

Ungeschminkt mit strahlendem Teint überzeugen

Morgens, nach dem Aufstehen, fühlt sich so mancher hässlich und unansehnlich. Mit den richtigen Pflegeritualen können Sie Ihrer Haut wieder Schwung zurückgeben.

• Pflegen Sie Ihre Haut, nutzen Sie Produkte, die zu Ihrem Hauttyp passen. Besonders in extremen Witterungen müssen Sie auf die Hautpflege Wert legen. Achten Sie darauf, dass die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist, Sie Ihre Haut aber nicht überpflegen.
• Nehmen Sie sich Zeit und analysieren Sie Ihre Haut. Ist sie eher trocken, eher fettig mit Hautunreinheiten, haben Sie Pigmentflecken oder Aknenarben? Besitzen Sie trockene sowie ölige Hautpartien? Verwenden Sie ausschließlich Produkte für Ihren Hauttyp. Gibt es Lebensmittel, auf die Sie mit Rötungen oder Pickeln reagieren? Lassen Sie diese weg.
• Auch im Winter können Sie ungeschminkt überzeugen, wenn Sie auf eine leicht getönte Feuchtigkeitscreme zurückgreifen. So erhält Ihre Haut eine zarte Tönung, Sie sehen nicht so blass aus. Weist der Lippenpflegestift zusätzlich Schimmerpartikelchen auf, verströmen Sie einen gesunden Glow.
• Essen Sie bunt! Integrieren Sie Obst und Gemüse unterschiedlicher Farben in Ihren Speiseplan, achten Sie besonders auf die Hautvitamine H, A, B, C, E und F. Biotin (Vitamin H) ist beispielsweise in Nüssen, Eigelb oder Haferflocken enthalten, fehlt Ihnen Vitamin F, ist Ihre Haut rau und spröde; essen Sie mehr pflanzliche Öle. Vitamin B findet sich in Fisch und Hülsenfrüchten. Auch Eisen ist sehr wichtig, damit Ihre Haut mit Sauerstoff versorgt wird und rosig strahlt.
• Ihr Hautzustand ist ein Spiegel Ihrer Seele und Lebensgewohnheiten. Haben Sie viel Stress, essen ungesund, schlafen wenig, trinken viel Alkohol und bewegen sich kaum, wird sich dies früher oder später an Ihrem Teint zeigen. Ein 30-minütiger Spaziergang an der frischen Luft kann wahre Wunder wirken.

So fühlen Sie sich nicht mehr hässlich

Jede Frau hat ihre persönlichen Schwachstellen, die beim Blick in den Spiegel besonders auffallen. Für fast jeden Makel - von Pigmentflecken bis zu Hautunreinheiten - hält die Naturapotheke passende Geheimmittel bereit.

• Hautunreinheiten können Sie am einfachsten bekämpfen. Lassen Sie sich von einem Hautarzt beraten. Zusätzlich können Sie Teebaumöl auf entzündete Stellen tupfen, klärende Peelings und Heilerde anwenden oder mit Dampfbädern die Poren öffnen. Achten Sie auf Zink in Ihrer Ernährung, Haferflocken und Co. begünstigen die Wundheilung.
• Pigmentflecken und Narben werden von vielen Menschen als hässlich empfunden. Fühlen Sie sich unwohl mit diesen "Makeln", können Sie versuchen, diese aufzuhellen, damit sie nicht mehr so stark sichtbar sind. Tupfen Sie Zitronensaft oder Apfelessig auf die Haut, arbeiten Sie püriertes Fruchtfleisch der Papaya in die Haut ein oder stellen aus Petersilie ein Gesichtswasser her. Vorsicht ist jedoch bei empfindlicher Haut geboten, diese kann mit Rötungen reagieren.
• Führen Sie eine 5-10-tägige Entgiftungskur mit Zitronenwasser durch. Dieses trinken Sie jeden Morgen, zusätzlich sollten Sie mehrmals am Tag heißes Wasser zu sich nehmen. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, Alkohol, Milchprodukte und tierische Lebensmittel.
• Reduzieren Sie schädliche Einflüsse. Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein, hören Sie auf zu rauchen, nutzen Sie Lichtschutzfaktoren oder Sonnenschirme, wenn Sie nach draußen gehen, trinken Sie viel frisches Wasser oder ungesüßten Tee und tun Sie sich viel Gutes. Sind Sie mit sich zufrieden, werden Sie dies auch ungeschminkt ausstrahlen.