Tulsi-Tee - so wirkt das Indisches Basilikum

Was ist Tulsi-Tee?

Tulsi, auch bekannt als indisches Basilikum, ist eine Pflanze, die in der indischen Kultur eine lange Geschichte hat. In den letzten Jahren hat sie auch außerhalb Indiens an Popularität gewonnen, insbesondere aufgrund ihrer gesundheitlichen Vorteile. Eine beliebte Art, die Vorzüge von Tulsi zu nutzen, ist durch die Zubereitung von Tulsi-Tee. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit Tulsi-Tee und seinen beeindruckenden Wirkungen auf die Gesundheit befassen.

Dier Herkunft von Tulsi

Tulsi (Ocimum sanctum oder Ocimum tenuiflorum) ist ein in Indien heimisches Kraut, das seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Es ist auch unter verschiedenen Namen bekannt, darunter "Königin der Kräuter" und "Heiliges Basilikum". Tulsi wird oft als "Pflanze des Lebens" bezeichnet und spielt eine wichtige Rolle in der hinduistischen Religion. Es wird angenommen, dass Tulsi eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen bietet.

Die gesundheitlichen Vorteile

Tulsi-Tee ist eine köstliche und erfrischende Art, von den gesundheitlichen Vorzügen des Tulsi zu profitieren. Hier sind einige der Vorteile, die dieser Tee bieten kann:

• Stressabbau: Tulsi-Tee ist bekannt für seine Fähigkeit, Stress und Angst abzubauen. Es hilft, die Freisetzung von Stresshormonen zu reduzieren und die Entspannung zu fördern.
• Immunsystem-Booster: Tulsi ist reich an Antioxidantien und hat immunstärkende Eigenschaften. Der regelmäßige Konsum von Tulsi-Tee kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und Sie vor Krankheiten zu schützen.
• Entzündungshemmend: Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Tulsi können bei der Linderung von Entzündungen im Körper helfen. Dies ist besonders nützlich bei Erkrankungen wie Arthritis.
• Verdauungsfördernd: Tulsi-Tee kann die Verdauung unterstützen und bei Verdauungsproblemen wie Blähungen und Sodbrennen hilfreich sein.
• Antibakteriell und antiviral: Die Verbindungen in Tulsi haben antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die dazu beitragen können, Infektionen kleinzuhalten.
• Blutzuckerspiegel regulieren: Tulsi kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und ist daher besonders nützlich für Menschen mit Diabetes oder solche, die ihr Risiko für Diabetes reduzieren möchten.
• Entgiftung: Tulsi-Tee fördert die Entgiftung des Körpers, indem er Giftstoffe eliminiert und die Gesundheit der Leber unterstützt.
• Hautgesundheit: Die entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften von Tulsi können zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen, indem sie Hautprobleme wie Akne und Ekzeme reduzieren.
• Herzgesundheit: Tulsi kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern.

Die Zubereitung von Tulsi-Tee

Die Zubereitung von Tulsi-Tee ist einfach und erfordert nur wenige Zutaten. 

Hier ist ein Grundrezept:

• 1 Teelöffel getrocknete Tulsi-Blätter oder 5-6 frische Blätter
• 1 Tasse Wasser

Anleitung:

1. Erhitzen Sie das Wasser in einem Topf und bringen Sie es zum Kochen.
2. Fügen Sie die Tulsi-Blätter hinzu und decken das Wasser ab.
3. Lassen Sie den Tee 5-10 Minuten ziehen.
4. Den Tee abseihen und servieren.
5. Sie können nach Belieben Honig oder Zitronensaft hinzufügen.

Tulsi-Tee ist eine wohltuende und gesunde Option, um die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Tulsi zu nutzen. Von Stressabbau bis zur Förderung der Hautgesundheit und der Stärkung des Immunsystems bietet dieser Tee eine Vielzahl von Vorzügen. Darüber hinaus ist sein angenehmer Geschmack ein zusätzlicher Anreiz, ihn regelmäßig zuzubereiten. Ergänzen Sie Ihre Tee-Auswahl mit Tulsi-Tee, um in den Genuss der Wirkungen des indischen Basilikums zu kommen.