Trockener Hals nachts - das können Sie tun

Trockene Luft gleich trockener Hals

• Auch wenn eine eingeschaltete Heizung nachts im Winter dafür sorgt, dass Sie schön warm schlafen, sollten Sie besser darauf verzichten. Durch die Heizungsluft entsteht ein trockener Hals. Nehmen Sie lieber eine weitere Decke, um sich im Bett warm zu halten.
• Um die Luft in Ihrem Schlafzimmer noch zusätzlich etwas feuchter zu machen, können Sie einen speziellen Luftbefeuchter aufstellen. Diesen erhalten Sie in vielen Drogerien oder Baumärkten.
• Anstatt sich ein solches Gerät zuzulegen, ist es aber auch möglich, einfach ein Schälchen mit etwas Wasser beispielsweise auf Ihr Fensterbrett im Schlafzimmer zu stellen. Auch auf diese Weise können Sie einem trockenen Hals entgegenwirken.
• Außerdem können Sie in das Wasserschälchen einen Tropfen Japanisches Heilöl geben. Dieses sorgt zusätzlich gegen das Austrocknen der Halsregion.

Nachts ein trockener Hals - weitere Tipps

• Wenn Sie einige frisch geschnittene Zwiebelringe nachts in einer kleinen Schale neben Ihr Bett stellen, hilft auch dies dabei, dass ein trockener Hals gar nicht erst entsteht.
• Stellen Sie sich zudem ein Glas Wasser neben Ihr Bett. Immer wenn Sie aufwachen, können Sie einen kleinen Schluck nehmen, damit Ihr Hals nicht zu sehr austrocknet. Achten Sie dabei darauf, nicht zu große Schlucke zu trinken, da dies dazu führen könnte, dass Sie häufiger auf die Toilette müssten und somit auch keine erholsame Nachtruhe genießen könnten.

Sollten Sie das Problem jedoch nicht mit den genannten Mitteln in den Griff bekommen, ist es sinnvoll, wenn Sie sich damit an einen Mediziner wenden. Dieser wird Ihnen weitere Mittel und Wege aufzeigen, um gegen das Entstehen eines trockenen Halses bei Nacht vorzugehen.