Rücken im Bereich Übungen für zuhause

Einer der häufigsten Haltungsschäden ist ein runder Rücken (Rundrücken), bei dem die natürlich Wölbung der …

Um Rückenmuskeln gesund aufbauen zu können, muss man nicht an Geräten trainieren. Es gibt viele effektive …

Schön definierte Muskeln bekommt man besonders schnell durch Hanteltraining. Im Umgang mit den Hanteln gibt …

Ihr Rücken schmerzt nach einem langen Arbeitstag im Büro? Dann sind kräftigende Rückenübungen mit dem …

Mit dem Deuserband können Sie gezielt Ihren Körper straffen sowie Ihre gesamte Muskulatur stärken und …

Egal ob Sie Sportler oder Beamter mit Rückenbeschwerden sind. Das Training und die Ausführung der richtigen …

Kreuzschmerzen sind für den Betroffenen sehr unangenehm und mindern das persönliche Wohlbefinden. Mit …

Viele Faktoren führen zu Schmerzen der Rückenmuskulatur. Leichte Übungen führen zu einer Stärkung der …

Viele Menschen wünschen sich einen gut trainierten und definierten Oberkörper. Wie Sie Ihre …

Ein gut gebauter Körper ist für viele Männer und Frauen äußerst erstrebenswert. Bei den Damen richten sich …

Ein breiter, gut durchtrainierter Rücken ist nicht nur schön anzusehen, sondern trägt auch aktiv dazu bei, …

Wenn Sie schon einmal eine Schwangerschaft durchgestanden haben, wissen Sie sicher, was Rückenschmerzen in …

Leiden Sie unter Rückenschmerzen? Dann sind Sie nicht alleine. In Deutschland leiden etwa 80% der Menschen …

Das Core-Training trainiert die Mitte Ihres Körpers optimal. Die Übungen für den Rücken sollten regelmäßig …

Der "Wackelstab", der als Fitnessgerät auch unter der Bezeichnung Flexi-Bar bekannt ist, stellt eines der …

Wenn die Rückenmuskulatur nicht stark genug ist, sind Rückenschmerzen vorprogrammiert. Für die Prävention …