Krafttraining im Bereich Übungen für zuhause

Ob Cellulite oder zu wenig Muskelmasse - der Innenschenkel ist vor allem für viele Frauen eine Problemzone. …

Um Ihren Unterarm zu trainieren, benötigen Sie nicht unbedingt spezielle Geräte. Ohne Geräte können Sie …

Krafttraining und Muskelaufbau bedeutet nicht immer Training mit Gewichten, auch mit isometrischen Übungen …

Ein durchtrainierter Körper ist nicht nur schön anzuschauen, es ist auch gesünder, Sport zu treiben. Auch …

Schlank und muskulös zu werden, ohne sich anstrengen zu müssen, das ist ein Traum für Sportmuffel. Nicht …

Mit Liegestützen können sie eine ganze Reihe von Muskeln trainieren, vorausgesetzt sie beherrschen sie …

Will nicht jede Frau einen schönen runden Po haben und damit einen richtigen Hingucker? Mit folgenden …

Das Wackelbrett ist nicht nur ein Spielzeug für Kinder, auch Profisportler trainieren damit. Mit dem …

Einfache Liegestütze trainieren die Oberarmmuskeln. Für Einsteiger eignen sich jedoch Kurzhanteln, mit denen …

Für das Trainieren der Wadenmuskulatur gibt es einige Übungen, die Sie problemlos auch zuhause ausführen …

Mit dem Expander lassen sich zu Hause Muskelgruppen wie Brust- und Schultermuskulatur ohne großen Aufwand …

Der Schneidermuskel befindet sich im Oberschnekel. Er gehört zu den vorderen Skelettmuskeln. Er ist recht …

Mit 10kg-Kurzhanteln als dem klassischem Krafttrainingsgerät überhaupt, kann man gezielt die Muskeln …

Der Vibro-Power-Massagegürtel soll nicht nur beim Abnehmen helfen, er ist zugleich auch noch ein sehr gutes …

Eine zu schwache Muskulatur kann viele Probleme bereiten, besonders wer täglich lange auf den Beinen ist, …

Wer gerne schnell Muskelmasse aufbauen möchte, sollte vor allem Widerstände und Gewichte in die Work-outs …

Mit den richtigen Expanderübungen können Sie Ihren Bizeps trainieren. Das Training sollten Sie aber auf …

Wer gerne Muskelaufbau im Allgemeinen mit dem Krafttraining absolviert, sollte dabei auch die Hüfte nicht …

Ein muskulöser Körper strahlt Gesundheit und Jugendlichkeit bei den meisten Menschen aus – egal ob bei Mann …

Damit Sie mit Ihrem Sportgerät, - der FLEXI-BAR -, als Anfänger größtmögliche Erfolge erzielen, ist es …

Sie möchten Muskeln aufbauen, die Sie beim Volleyball gut gebrauchen können? Hier werden Ihnen zwei Übungen …

Sie hätten gern richtig muskulöse Frauenbeine? Dann helfen Ihnen einige effektive Sportübungen, Ihren neuen …

Ein Isokinator ist ein modernes Gerät, mit dem man sehr effektiv trainieren kann. In diesem Artikel gibt es …

Klimmzüge sind eine äußerst schwer durchzuführende Kraftübung, an der so manch ein Kraftsportler scheitert …

Wer statt aufwendigem Kraft- und Muskelaufbautraining lieber moderat die Muskeln stärken möchte, kann auch …

Viele Menschen haben nicht die Zeit, für Ihr Training in ein Fitnesscenter zu fahren. Sie möchten Ihre …

Hanteltraining ist immer noch eine bevorzugte Variante des Muskelaubaus, wie auch der Straffung …

Eine SZ-Stange ist eine besonders geformte Langhantel für bestimmte Curls beim Krafttraining. Für eine …

Um seinen Körper zu trainieren, muss man nicht zwingend ins Fitnessstudio. Auch zuhause haben Sie die …

Shaolin Push-ups sind für all jene Menschen gedacht, denen gewöhnliche Liegestütze zu einfach sind. Sie …

Wer sportlich ist und nach immer neuen und motivierenden Fitness-Varianten sucht, sollte auf jeden Fall das …

Kurzhanteln sind als Trainingsgeräte für die Armmuskulatur überaus beliebt. Sie sind praktisch, nehmen nicht …

Ein gutes Zirkeltraining ist besonders für den Bereich Kraftausdauer effektiv. Bei einer gelungenen …

Wer viel sitzt, kann trotz allem durch schnelle Übungen einen Belastungswechsel vornehmen, sodass bei oft …

Kabelzüge sind zwar fast in jedem Fitnessstudio vorhanden, werden aber vergleichsweise wenig genutzt. Dabei …