Arme im Bereich Übungen für zuhause

Vor allem Männer legen Wert auf muskulöse Arme, sodass die Vorderseite des Oberarms- der Bizeps - breiter …

Etwa ein Drittel der Menschen mit Rückenproblemen klagt auch über Nackenbeschwerden. Der Grund für die …

Man benötigt für kräftige Armmuskeln nicht unbedingt immer "schweres Gerät" oder Fitness-Equipment. Mit im …

Das Schultergelenk wird vorrangig durch die Muskulatur gesichert und stabilisiert. Wenn die Schulter …

Mit Verspannungen in Nacken und Schultern hatte fast jeder schon einmal zu kämpfen. Mit ein paar einfachen …

Das Theraband eignet sich hervorragend zum Muskeltraining aller Körperregionen. Die zwei folgenden Übungen …

Die Schulter ist von seiner knöchernen Struktur her eines der beweglichsten Gelenke des Körpers, von daher …

Haben Sie genug von schlaffen Oberarmen, sind Sie es leid, kaum Kraft in den Armen zu haben, dann wird es …

Um die Handgelenke und die Armmuskeln zu stärken, eignet sich der Powerball hervorragend. Mit den kleinen …

Wie so häufig melden sich viele Sportbegeisterte motiviert in einem Fitness-Studio an, nur um festzustellen, …

Vor allem Männer möchten gerne kräftige Oberarme haben, um damit Sportlichkeit und Fitness auszudrücken. …

Ein straffer, definierter Trizeps ist gerade im Sommer bei Männern und auch bei Frauen beliebt. Fehlt Ihnen …

Mit Hanteln und anderen Gewichten lässt sich der Deltamuskel ganz einfach trainieren und sorgt für schon …

Das Schultergelenk ist eines der kompliziertesten Gelenke im menschlichen Körper. Neben komplexen und …

Wie bei vielen Muskelgruppen, sind auch die Armmuskeln Bizeps und Trizeps Gegenspieler. Beide haben ihre …

Handballtraining erfordert eine Menge Zeit und Motivation. Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit sind gefragt. …

Pilates-Übungen für die Arme können Sie mit wenig Vorbereitung auch allein zu Hause üben. Bei richtiger …

Viele scheinbar chronische Leiden wie Kopfschmerzen haben ihre körperliche Ursache im Bereich der Schultern. …