Was Sie benötigen
- Hafer oder
- Hirse oder
- Gerste oder
- Kartoffeln oder
- Kieselsäurepräparat
Hinweise auf Siliziummangel
- Weiche, brüchige Nägel und Haarausfall können auf Siliziummangel hinweisen.
- Heilen kleine Verletzungen der Haut nur langsam? Haben Sie Juckreiz? Auch dies liegt möglicherweise an Siliziummangel, da Silizium wichtig für den Aufbau von Kollagen und Elastin ist - beides notwendig für gesunde, schöne Haut.
- Auch Probleme des Bindegewebes wie Cellulitis können die Folge von Siliziummangel sein.
- Bei Neurodermitis wurde häufig ein niedriger Siliziumspiegel im Blut festgestellt.
- Silizium sorgt für die Festigkeit und Verkalkung der Knochen. Siliziummangel kann zu Osteoporose führen.
- Silizium ist in Blutgefäßen enthalten und sorgt für deren Elastizität. Bei Arteriosklerose findet man niedrige Siliziumwerte.
Maßnahmen gegen Siliziummangel
- Lassen Sie eine Mineralstoffanalyse Ihres Blutes vornehmen. So erkennen Sie genau, ob Sie an Siliziummangel leiden, wie stark dieser ist, und ob Sie eventuell noch weitere Mineralstoffe brauchen.
- Bei nachgewiesenem Siliziummangel sollten Sie Ihre Ernährung um siliziumreiche Nahrungsmittel erweitern. Essen Sie möglichst häufig Hafer, Kartoffeln, Zwiebeln, Gerste und Hirse.
- Besorgen Sie sich ein Kieselsäurepräparat aus Ihrem Drogeriemarkt.
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