Positive Lernumgebung schaffen und Motivation erhöhen

Die Lernumgebung angenehm gestalten

Eine angenehme Lernumgebung ist mit wenigen Mitteln möglich. Ordnung sollte am Arbeitsplatz ebenso eine Selbstverständlichkeit sein wie eine ausreichende Ausstattung mit den richtigen Materialien.

• Der Ort, an dem Sie lernen, sollte immer ordentlich sein. Chaos auf dem Tisch sorgt nahezu automatisch für Chaos im Kopf. Es lenkt ab und macht Ihnen vielleicht sogar ein schlechtes Gewissen, weil Sie ständig daran denken, endlich einmal für Ordnung sorgen zu müssen. Bevor Sie ein neues Lernprojekt in Angriff nehmen, sollten Sie Ihren Schreibtisch daher einer gründlichen Reinigung unterziehen.
• Sie erleichtern sich das Lernen enorm, wenn Sie alle nötigen Materialien und Utensilien dafür parat haben. Dazu gehören Notizblöcke, Stifte in allen möglichen Farben und Ausführungen, Klebezettel, Locher, Tacker, Karteikästen und Karteikarten sowie Papier, möglichst in unterschiedlichen Farben.
• Ihr Schreibtisch sollte generell ein Ort sein, an dem Sie sich wohlfühlen. Sorgen Sie daher für eine angenehme und ausreichende Beleuchtung. Im Winter können Ihnen sogenannte Tageslichtlampen zu einer besseren Stimmung verhelfen. Wenn möglich, stellen Sie Ihren Schreibtisch so hin, dass Sie einen Blick nach draußen werfen können.
• Verschönern Sie Ihre Lernumgebung mit schönen Fotos oder Blumen. Stellen Sie gegebenenfalls Accessoires auf, die Sie mit positiven Erinnerungen verbinden.
• Haben Sie Ihr Lernziel erreicht, können Sie sich hierfür belohnen. Ein Bild von der gewünschten Belohnung - ein neues Kleidungsstück, ein Essen im Lieblingsrestaurant oder ein Tafel der Lieblingsschokolade - sorgt während dem Lernen für mehr Motivation.
• Versorgen Sie sich beim Lernen direkt am Arbeitsplatz mit Getränken und kleinen Snacks. Hierfür eignen sich am besten Kräutertees, Obst und Nüsse. Kaffee kann sich beim Lernen nicht nur positiv auf die Konzentration, sondern auch auf die Laune auswirken.

Positive Sinneseindrücke für mehr Motivation

Lernen fällt leichter, wenn es über verschiedene Kanäle erfolgt. Neben dem Lesen sollten also Töne, Gerüche, Farben und Gefühle eingesetzt werden, um Inhalte mit mehr Assoziationen zu verknüpfen.

• Wenn möglich, streichen Sie das Zimmer, in dem Sie lernen, in angenehmen Farben. Wählen Sie einen warmen, hellen Ton, der Sie inspiriert und mit dem Sie sich den ganzen Tag lang wohlfühlen. Positiv auf die Motivation kann sich auch eine Wand auswirken, die Sie mit einer Fototapete gestalten. Hierfür können Sie sogar ein eigenes Urlaubsfoto verwenden.
• Hören Sie gern Musik beim Lernen, stellen Sie einen MP3- oder CD-Player zusammen mit den entsprechenden CDs in Reichweite. Ordnen Sie Ihre Lieblings-CDs vor dem Lernen, um sich davon nicht ablenken zu lassen.
• Scheuen Sie sich nicht, beim Lernen auf Multimedia-Kanäle zurückzugreifen. Verschiedene Universitäten bieten kostenfrei Vorlesungen zum Mithören an. Zudem können Filme und Bilder dazu beitragen, das Gelernte besser zu verstehen und zu verarbeiten.
• Erfreuen Sie sich an Gerüchen, können Sie in der Nähe Ihres Schreibtisches ein Duftlämpchen oder ein Potpourri aufstellen. Achten Sie jedoch auf ausreichende Belüftung und möglichst reine ätherische Öle.