Jede Frau will eine schöne Brust. Doch mit dem Alter wird die Haut immer schlaffer. Um sie wieder zu straffen, muss man sich nicht einer Operation unterziehen. Auch natürliche Bruststraffung ist möglich.
Natürliche Bruststraffung durch richtige Ernährung
- Die richtige Ernährung ist ein gesunder Weg zur natürlichen Bruststraffung. Die richtigen Nahrungsmittel verhelfen zu einer strafferen und schöneren Haut. Auch die Brust bleibt länger straff und fest.
- Mit einer ausgewogenen Ernährung kann man schlaffe Haut hinauszögern und vermindern. Viel Vitamin C sorgt für eine bessere Entgiftung im Körper, wodurch sich weniger Schadstoffe im Brustgewebe absetzen. Viel Vitamin C findet sich in Paprika, Zitrusfrüchten, Brokkoli und Spinat.
- Vitamin E stärkt die Zellwände. Dadurch wird auch die Brust straffer. Ein Mangel an diesen beiden Vitaminen führt zu verfrühter Erschlaffung der Haut, Altersflecken und Faltenbildung. Sowohl in Maisöl und Sojaöl als auch in Vollkornbrot, Weizen und Oliven ist viel Vitamin E enthalten.
- Wenn Sie viel trinken, tun Sie Ihrer Haut etwas Gutes. Die Haut braucht Feuchtigkeit, um straff und rosig zu bleiben. Viel Wasser verhilft also auch zu einer strafferen Brust. Je nach Alter sollten Sie mindestens 2 bis 3 Liter am Tag trinken.
- Natürliche Nahrungsergänzungsmittel straffen die Brust. Kapseln und Tabletten, die Bierhefe oder Hopfen enthalten, bringen die Brust wieder in die richtige Form und heben die Brust an. Dadurch wird die Brust wieder verjüngt.
Andere Möglichkeiten zur natürlichen Bruststraffung
- Mit den richtigen Übungen können Sie Ihre Brust straffen. Im Fitnessstudio bringt vor allem der "Butterfly" etwas für eine schöne Brust. Doch Sie können auch im eigenen Heim etwa für eine natürliche Bruststraffung tun.
- Stellen Sie sich aufrecht hin und heben die Arme auf Schulterhöhe. Beugen Sie dann die Arme im Ellenboden um 90° nach oben. Spannen Sie dann die Brust an und führen die Arme zur Mitte zusammen und öffnen Sie wieder. Wenn Sie in jede Hand eine Wasserflasche oder andere Gewichte nehmen, können Sie die Übung intensivieren.
- Drücken Sie Ihre Handflächen vor der Brust gegeneinander. Die Ellenbogen werden gebeugt. Pressen Sie die Hände 10 Sekunden gegeneinander und lassen dann wieder locker. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrere Male.
- Eine regelmäßige Massage der Brüste sorgt für eine bessere Durchblutung. Kneten Sie die Brust jeden Morgen 5 Minuten. Dadurch wird die Durchblutung in diesem Bereich angeregt.
- Brausen Sie Ihre Brust unter der Dusche abwechselnd mit heißem und kaltem Wasser ab. Auch dadurch wird die Durchblutung verbessert.
- Zigaretten, Alkohol und starke Sonneneinstrahlung begünstigen die Hautalterung. Wenn Sie das bedenken und danach handeln, tun Sie nicht nur Gutes für die Gesundheit, sondern auch für eine straffe Haut und feste Brüste.
Sie müssen sich nicht gleich einem operativen Eingriff unterziehen, wenn Sie unzufrieden mit Ihrer Brust sind. Mit einfachen Tipps können Sie viel erreichen. Im Vergleich zu einer Operation birgt die natürliche Bruststraffung kein Risiko für die Gesundheit, sondern ist gut für Ihren Körper.
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