Morgenimpulse als spirituellen Impuls
- Morgenimpulse dieser Art sind sicherlich vielen von Seminaren oder Fortbildungen bekannt. Sie dienen der Sensibilisierung auf bestimmte, für die Veranstaltung relevante, Inhalte.
- Zu Beginn stehen meist interaktive (wechselseitige) Übungen, sowie Körperübungen, bzw. Gymnastikelemente, die der Entspannung und Lockerung dienen, um Körper und Geist aufnahmefähig zu machen.
- Meditative Elemente ermöglichen Konzentration, Sammlung, geistige Befreiung und Gelassenheit, sie ermöglichen innere und äußere Ruhe und die Konfrontation mit dem Ich.
- Bei religiösen Seminaren und Einkehrbegegnungen liegt ein weiterer Schwerpunkt der Morgenimpulse bei der Glaubenserfahrung in Form von Gebeten und Texten.
Morgenimpulse durch eine affirmative (bejahende) Einstellung zum Tag
Ist Ihnen schon mal aufgefallen, dass erfolgreiche Menschen jede Menge Optimismus ausstrahlen? Sie alle beginnen ihren Tag mit einer positiven inneren Einstellung - einem lebensbejahenden Morgenimpuls - erwarten vom beginnenden Tag keine Fehlschläge sondern Erfolge!
- Begrüßen Sie jeden Tag mit dem Gedanken: “wie mein heutiger Tag abläuft und wie ich mich den Tag über fühle, hängt davon ab, wie ich ihn beginne - es liegt in meiner Hand„ - heißen Sie den neuen Tag willkommen!
- Stellen Sie den Wecker ruhig etwas früher, so haben Sie Zeit, „langsam“ wach zu werden, blinzeln Sie erst mal ins Licht, genießen Sie die Ruhe des Morgens oder lauschen Sie dem Zwitschern der Vögel, ehe Sie aufstehen.
- Setzen Sie diese innere Ausgeglichenheit im Badezimmer fort: lächeln Sie sich beim Blick in den Spiegel einfach mal selbst an. Anfangs mag man sich dabei vielleicht etwas komisch vorkommen, aber das freundliche Lächeln des Spiegelbildes gibt Ihnen Schwung und gute Laune für den vor Ihnen liegenden Tag.
- Nehmen Sie sich am Morgen die Zeit für ein gemütliches Frühstück, achten Sie aber darauf, dass es nicht zu üppig ausfällt, morgens ist es wichtig, Kraft für den Tag zu tanken und das erreichen Sie am besten mit einem ausgewogenen Frühstück, bei dem Obst, Quark und Cerialien eine wichtige Rolle spielen - schwere Fette stören hier nur und wirken sich negativ auf Ihren Elan aus.
- Selbst die Fahrt zur Arbeit kann zu einem positiven Morgenimpuls werden, wenn Sie Ihre Fahrt gelassen angehen, sich über den schönen Tag evtl. mit viel Sonne oder die ersten Schneeflocken freuen, die Menschen am Zebrastreifen anlächeln oder ein Liedchen vor sich hinsummen.
- Entwickeln Sie einen gesunden Optimismus, indem Sie sich täglich vor Augen halten, wie gut es Ihnen geht und freuen Sie sich über schöne Dinge, darüber, dass Sie gesund sind und gute Freunde haben - so entsteht eine positive Stimmung - Ihr ganz persönlicher Morgenimpuls - den Sie mit in den Tag nehmen. Sie fühlen sich rundum gut und strahlen das gewisse “Etwas” - nämlich Fröhlichkeit, Zufriedenheit und Glück aus.
- Von Ihrem positiven Morgenimpuls profitieren Sie persönlich ebenso, wie Ihre Mitmenschen: Ihre Ausstrahlung stimmt auch Ihre Kollegen und Freunde positiv - Sie werden Ihnen gelöster und offener begegnen.
- Sie sollten sich natürlich darüber bewusst sein, dass Sie diese positive innere Einstellung nicht von heute auf morgen bekommen - es ist ein kontinuierlicher Weg, sich Dinge wie Dankbarkeit und Freude am Leben jeden Morgen bewusst vor Augen zu halten, aber die Mühe lohnt sich - als positiv eingestellter Mensch öffnen sich Ihnen viele Türen!
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