Mein Freund hat Stress und will die Beziehung beenden - so gehen Sie damit um

Wenn der Freund Stress hat

• Stress wird psychologisch in positiven und negativen Stress unterschieden. Positiver Stress lässt uns die Zeit vergessen und wir sind begeistert von dem, was wir in dem Moment tun.
• Negativer Stress stellt die Überforderung eines Organismus gegenüber einer Situation dar. Empfindet Ihr Freund diesen Stress, so kann es sein, dass er gereizt ist und ihm alles zu viel wird: auch die Beziehung.
• Finden Sie heraus, ob der Stress durch das soziale Umfeld, durch Ihre Beziehung, die Arbeit oder von Ihrem Freund selbst versursacht wird. 
• Liegt die Ursache in der Arbeit, sollten Sie über die Möglichkeit eines Burn-outs nachdenken, mit Ihrem Partner darüber reden und professionelle Unterstützung suchen: Ihr Hausarzt oder ein Therapeut kann Ihnen weiterhelfen.
• Wenn die Stress erzeugende Ursache in der Beziehung liegt, so sollten Sie offen über Ihre Bedürfnisse und Gefühle reden. Vermeiden Sie Beschuldigungen oder Kritik. Diese führen nur weg von dem Eigentlichen: Was Sie wirklich brauchen.

Will er die Beziehung beenden oder können Sie partnerschaftlich wachsen?

• Partnerschaften gehen Menschen normalerweise ein, weil mehr als nur körperliche Anziehung besteht: eine starke emotionale Bindung. Diese gilt es immer wieder zu kultivieren, damit Sie bestehen bleibt. Eine gute Partnerschaft hilft Ihrem Freund und Ihnen, über sich hinauszuwachsen und die Welt auch mit den Augen des Partners zu sehen.
• Will Ihr Freund die Beziehung ernsthaft beenden oder ist er nur situativ gereizt? Bei zweitem sollten Sie sich seine Aussage nicht stark zu Herzen nehmen, aber dennoch mitteilen, dass es Sie sehr bestürzt hat, das zu hören. Danach ist meist der Weg für einen offenen Austausch darüber, was Ihren Partner emotional bewegt, frei. Ist seine Aussage ernst gemeint, sollten Sie erst einmal überlegen, warum er dies will und ob durch die dahinter liegenden Motive nicht auch eine andere Lösung gefunden werden kann.
• Auch wenn Ihr Freund Stress hat: Halten Sie an Ihrer Partnerschaft fest und versuchen Sie zu wachsen. Etwas zu beenden ist leicht. Geben Sie nicht zu früh auf.