Limbo-Musik - so üben Sie den Stangentanz

Die Vorbereitung für den Limbo-Tanz

• Wenn Sie zum ersten Mal den Limbo-Tanz üben, sollten Sie darauf achten, den Boden eventuell mit einer weichen Yogamatte zu unterlegen.
• Falls Sie dann doch mal zum Fallen kommen sollten, kann die Matte den Fall zum Großteil abfangen.
• Ein guter Tipp ist es, im Garten oder auf sonstigen Wiesen zu üben, da der Boden hier bedeutsam weicher ist.
• Ziehen Sie sich bequeme Schuhe an, welche noch gutes Schuhprofil besitzen. Dies ist wichtig, damit Sie nicht wegrutschen und sich eine unnötige Verletzung zuziehen.

So üben Sie den Limbo-Tanz mit Musik

• Der Limbo-Tanz kann zur jeder beliebigen Musik getanzt werden. Suchen Sie sich also eine CD oder Playliste aus und lassen diese während Ihrer Übungszeit abspielen. Das erhöht den Spaßfaktor während dem Üben.
• Bei Limbo-Tänzen wird Ihr Oberkörper stark nach hinten gebogen, um unter die immer niedriger werdende Stange zu kommen. Dehnen Sie sich also, bevor Sie mit dem Tanzen beginnen. Dazu eignet es sich, auf einer Yogamatte in die Brücke zu gehen, um die Muskeln rund um die Wirbelsäule zu stärken und zu dehnen.
• Bitten Sie Ihre zwei Helfer, die Limbo-Stange auf Schulterhöhe zu halten. Fangen Sie auf bequemer Höhe an, unter der Stange hindurch zu tanzen.
• Je tiefer Sie unter der Stange hindurch müssen, umso mehr sollten Sie darauf achten, Ihre Beine weiter auseinanderzuhalten. Dadurch wird es leichter, die Balance zu halten. Zudem sollte man seine Arme benutzen, um zusätzlich Gleichgewicht zu gewinnen.
• Ein sehr guter Tipp ist es, unter der Limbo-Stange mit kleinen Sprüngen hindurchzuhüpfen, denn dadurch bleibt das Körpergewicht auf beiden Füßen verteilt. Diese Technik kann bei allen guten Limbo-Tänzern beobachtet werden.