Diese Hausmittel zaubern schöne Beine
- Um die Beine im Sommer schön zu präsentieren, können Sie eine Reihe von Hausmitteln nutzen. Für eine glatte und ebenmäßige Haut und eine Verbesserung der Durchblutung sind beispielsweise Peelings und Wechselduschen eine ideale Kombination.
- Wechselduschen straffen das Bindegewebe und sorgen für eine gute Durchblutung und vermindern Cellulite, Besenreißer und Krampfadern. Beginnen Sie unter der Dusche mit der rechten Körperseite, unten am Knöchel. Stellen Sie den Duschstrahl so kalt wie möglich, gehen Sie langsam bis zur Hüfte hoch, dann auf der linken Seite am Bein hinunter. Der nächste Durchgang erfolgt mit warmem Wasser, dann noch eine Runde mit kaltem Wasser.
- Peeling lässt sich mit einfachen Hausmitteln herstellen, so sparen Sie Geld und tun der Haut etwas Gutes. Mischen Sie beispielsweise Salz oder Zucker mit einigen Löffeln Olivenöl, bis sich eine cremige Paste bildet. Sie können auch mit dem gebrauchten Kaffeesatz peelen, das darin enthaltene Koffein regt die Durchblutung noch zusätzlich an. Mit einem Peeling bereiten Sie die Haut vor dem Enthaaren gut vor, sodass die Haarentfernung einfacher gelingt und lange anhält. So erreichen Sie eine schöne und gepflegte Haut.
Übungen für definierte Muskeln
- Trainierte Muskeln lassen die Beine straff und definiert aussehen. Schöne und wohlgeformte Beine können Sie mit ein wenig täglichem Training erreichen.
- Beginnen Sie morgens bereits vor dem Aufstehen mit einigen Übungen im Bett. Stellen Sie die Beine an, drücken Sie das Gesäß in die Luft und halten Sie die Brückenposition circa 10 Sekunden. Dann heben Sie immer abwechselnd ein Bein an, strecken es zur Decke und wechseln dann. Dies führen Sie pro Bein mindestens 15-mal durch.
- Beim Zähneputzen können Sie Kniebeugen durchführen oder im Stehen jeweils ein Bein nach hinten ausstrecken und gestreckt hoch und wieder herunter bewegen.
- Steigen Sie, so oft es geht, Treppen, statt den Lift zu nutzen, das trainiert die Muskeln und kurbelt den Kreislauf an.
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