Gespräche mit der Freundin - so unterhalten Sie sich richtig über Ihre Probleme

Gewaltfreie Kommunikation bei Gesprächen mit der Freundin

Die gewaltfreie Kommunkation ist eine äußerst sinnvolle und erprobte Gesprächstechnik, um über Probleme zu reden, ohne dass es dabei zu groben Beleidigungen, Verletzungen und Missverständnissen kommt. Dabei geht es wohlgemerkt nicht um Gespräche ohne Anwendung körperlicher Gewalt (denn soweit darf es natürlich überhaupt nicht erst kommen), sondern um das Vermeiden von "gewalttätiger Rede".

• Beziehen Sie sich in Gesprächen mit Ihrer Freundin immer auf Probleme in konkreten Situationen und auf konkrete Erfahrungen, anstatt Verhaltensweisen zu verallgemeinern. Mit anderern Worten: Sagen Sie nicht "Du machst immer dieses und jenes", sondern "gestern nachmittag hast du...".
• Verkünden Sie Ihre Meinung nicht als ultimative Wahrheit, sondern als Ihre persönliche Erfahrung und Sichtweise. Überhaupt ist es in problematischen Gesprächen mit der Freundin sowie auch in anderen Beziehungen sinnvoll, über das eigene Erleben zu sprechen, anstatt ihr vorzuhalten, wie Sie ist. Sagen Sie anstatt "Du bist so und so" also lieber "Als du das gemacht oder gesagt hast, hat sich das für mich so und so angefühlt".
• Sorgen Sie mit derartigen Gesprächstechniken dafür, dass es möglich wird, gegenseitiges Verständnis zu entwickeln anstatt sich gegenseitig Vorwürfe zu machen und die Probleme in den Vordergrund zu stellen. Gespräche mit der Freundin sind nicht nur dazu da, Probleme aus der Welt zu schaffen. Vielmehr dienen Sie dazu, sich in den Standpunkt der Partnerin hineinzuversetzen und Liebe und Verständnis zu fördern. Das Lösen des Problems kommt immer erst danach und erledigt sich interessanterweise dann oftmals von alleine.

Gespräche mit der Freundin erfordern Ehrlichkeit und Mut

• Wenn Sie mit Ihrer Freundin über Probleme sprechen, ist es wichtig, dass Sie dabei so ehrlich wie möglich sind. Dazu gehört oftmals einiges an Mut, da es gerade als Mann nicht immer leicht ist zuzugeben, dass man traurig ist, Angst hat oder sich aufgrund bestimmter Verhaltensweisen der Freundin verletzt fühlt.
• Um in Gesprächen mit Ihrer Freundin überhaupt ehrlich sein zu können, müssen Sie sich erstmal Ihren eigenen Gefühlen bewusst werden. Reden Sie nicht mit Ihrer Freundin, wenn Sie gerade aufgrund der Probleme wütend oder aufgebracht sind. Machen Sie lieber erstmal einen langen Spaziergang oder etwas Ähnliches und versuchen Sie dabei die Situation "objektiv", also von außen und möglichst neutral zu betrachten. Fragen Sie sich, warum Sie so wütend geworden sind und überlegen Sie, wie Sie dies am besten vermitteln können.
• Manchmal ist es sinnvoll, vor dem Gespräch mit der Freundin erstmal mit einem guten Freund über die Probleme in Ihrer Beziehung zu sprechen. So erhalten Sie eventuell einer erweiterte Perspektive auf die Situation und können Ihren Sichtweise jemanden erzählen, ohne befürchten zu müssen, dass sich die Probleme dadurch noch verschlimmern. Dabei müssen Sie allerdings äußerst sensibel sein und sicherstellen, dass Sie keine Geheimnisse Ihrer Freundin ausplaudern oder sie vor anderen schlecht machen. Auch hier ist es meist am besten, über die eigenen Gefühle und Wünsche zu sprechen anstatt das Verhalten oder den Charakter der Partnerin anzuprangern.