Finger überdehnt - Hilfreiches

Das hilft, wenn der Finger überdehnt ist

• Wenn der Finger überdehnt ist, sind oft mehrere Strukturen des Gelenkes betroffen - die Kapsel, welche das Gelenk stabilisiert, aber auch die Bänder und Muskeln. Schmerzen, Schwellung und Bewegungseinschränkung kennzeichnen die Dehnung und bereiten oft im Alltag über mehrere Tage Probleme.
• Gegen die Schwellung, welche oft als Erstes auftritt, hilft Kälte. Dabei ist es zu empfehlen, das Gewebe nicht mit einem Eispack zu kühlen, die Kälte ist oft zu stark. Ein in kaltem Wasser getränktes Tuch ist hilfreich und lässt sich im Alltag oft zwischendurch einsetzen.
• Gegen die Schmerzen hilft Arnika, das Mittel kann sowohl als homöopathisches Medikament verwendet werden oder als Salbe. Bachblüten lassen sich als Erste-Hilfe-Medikament einsetzen, die Zusammensetzung können Sie in der Apotheke erfragen.

So stabilisieren Sie das Gelenk

• In der akuten Phase können Sie das Gelenk, welches überdehnt ist, ruhigstellen. So wird vermieden, dass die Strukturen noch weiter überlastet werden. Bewegen Sie jedoch soviel wie möglich, andernfalls kann das Gelenk einsteifen. Der Finger sollte jedoch nur so eingesetzt werden, dass das Gelenk nicht schmerzt, wenn Sie es bewegen.
• Um das Gelenk zu stabilisieren, können Sie mit stabilem Tape das Gelenk fixieren. Mit einem zirkulären Tape unter- und überhalb des Gelenkes und Längsstreifen rund um das Gelenk stabilisieren Sie das betroffene Gelenk.
• So können Sie auch nach Ausheilen der Dehnung das Gelenk beim Sport oder im Alltag stabilisieren. Ist das Daumengelenk betroffen, so können Sie eventuell eine spezielle Bandage verwenden. Die ist besonders bei chronischen Überdehnungen hilfreich.