Fersendorn - so lindern sie die Beschwerden

Was man zum Thema Fersendorn wissen sollte

• Viele Menschen haben einen Fersendorn; die Ursache ist meist eine Fehlbelastung des Fußes, die eine Verletzung der Fußsehnen bewirkt.
• An den Stellen der Verletzung lagert sich Kalk ab; daraus entsteht letztendlich der dornartige Knochenauswuchs.
• Die Verkalkung schreitet nur langsam fort, deshalb dauert es lange, bis ein Fersendorn Beschwerden verursacht und erkannt wird.
• Typisches Symptom sind stechende Schmerzen beim Gehen und Laufen, manchmal auch in Ruhe.
• Das Erkrankungsrisiko steigt im Alter von 50plus stark an.

Wie Sie am besten gegen Fersensporn vorgehen

• Suchen Sie bei starken, stechenden Schmerzen im Fersenbereich gleich Ihren Arzt auf, um die Ursache diagnostizieren zu lassen.
• Bei einem Fersensporn sollten Sie schnell handeln, um einen chronischen Verlauf zu verhindern.
• Ihr Arzt verschreibt Ihnen vielleicht schmerzstillende Medikamente.
• Verwenden Sie Coolpacks gegen die Schmerzen. Beachten Sie bitte, dass Sie Coolpacks nicht direkt aus dem Gefrierfach auf die Haut auflegen sollten. Legen Sie ein Tuch dazwischen.
• Krankengymnastik kann gegen Fersensporn helfen, z. B. Muskelaufbau und Gangschule.
• Nehmen Sie ab, falls Sie zu viel auf die Waage bringen sollten.
• Gehen Sie oft barfuß.
• Tragen Sie hohe Schuhe nur gelegentlich und vermeiden Sie zu enges Schuhwerk.
• Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Einlagen Ihnen helfen.
• Lassen Sie Ihre Schuhe untersuchen; Fehlbelastungen beim Gehen sind oft an einseitiger Abnutzung der Schuhe erkennbar.
• Bei sehr starken Schmerzen kann eine Operation sinnvoll sein. Diese kann ambulant erfolgen. Dabei wird der Fersendorn entfernt.