Ernährung im Bereich Schlank & Gesund

Den Körperfettanteil (Kfa) zu senken, ist eine der schwierigsten Aufgaben, die im Bereich der gesunden …

Sie essen regelmäßig und genügend und haben aber trotzdem immer wieder ein Hungergefühl? Wie kommt das …

Wenn Sie nach einer Weisheitszahn-OP vor dem Kühlschrank stehen, tut sich oft die Frage auf: Darf ich das …

Ist es gesund und richtig, direkt nach dem Aufstehen zu frühstücken? Oder sollten Sie erst längere Zeit wach …

Basisches Wasser hilft dem Körper, den Säurehaushalt in Ordnung zu halten. Es hat viele Namen, wie …

Apfelchips sind eine gesunde Knabberei für zwischendurch. Wenn Sie statt Kartoffelchips lieber Apfelringe …

Jugendliche in der Pubertät haben es wirklich nicht einfach. In dieser Zeit suchen Teenager noch nach ihrem …

Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel. Denn ohne Wasser wäre kein Leben möglich. Die Auswahl der im …

Welche Mahlzeiten können Sie abends essen, ohne den Organismus zu belasten oder gar zuzunehmen? Eine Auswahl …

Toastbrot ist recht beliebt. Die Kalorien im Brot dagegen nicht. Wie Sie Toastbrot für Ihre tägliche …

Die Bauchspeicheldrüse, lat. Pankreas, produziert Enzyme, die für die Verdauung unerlässlich sind. Bei einer …

Die vielen Eiweiße in der Milch machen diese so gesund. Dabei wird Molke oft nur als Nebenprodukt …

Pro oder contra vegetarische Ernährung ist eine rein persönliche Entscheidung, der sich jeder selbst …

Um abends etwas zu essen sollte man darauf achten das es nicht später als 19 Uhr ist. Doch was sollte man …

Mädchen mit 16 Jahren wollen attraktiv und schlank sein und mit der Ernährung auf die richtigen Kalorien …

Bei Menschen mit einer Histaminintoleranz ist der Abbau des Histamins durch das Fehlen eines Enzyms oder …

Wenn Sie eine Infektionskrankheit im Magen-Darm-Trakt hinter sich haben, Durchfall hatten oder eine …

Egal in welchem Alter, eine gesunde Ernährung leistet immer einen hohen Beitrag zur Gesundheit und …

Ein Rhabarberkuchen mit Baiser ist einfach zubereitet und eine schöne Abwechslung zu den üblichen …

Rote Beete ist ein gesundes Gemüse, welches auch gut roh verzehrt werden kann. Neben Kalorien enthält die …

Ein zu hoher Verzehr von sauren und säurebildenden Lebensmitteln kann zu einer Übersäuerung des Menschen …

Sie brauchen keinen Ernährungsberater zu Rate zu ziehen, um zu wissen, dass Kaffee und Zigaretten nicht zu …

Nur weil es Abendbrot heißt, bedeutet das noch lange nicht, dass Sie immer Brot essen sollen. Brot kann zwar …

Wasser mit viel Calcium zu trinken ist gesund, weil Ihr Körper auch einen sehr hohen Anteil davon hat und …

Um aufblähende Lebensmittel bekömmlicher für Ihren Bauch zuzubereiten, sollten Sie auf verschiedene Dinge …

Sie essen kein Fleisch und haben es satt, sich ewig Sprüche gegen Vegetarier anzuhören? Dann können Sie mit …

Endlich Abnehmen! Das ist der Wunsch vieler Menschen. Die größte Hürde dabei ist meist der Sport. In diesem …

Erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Vorteile von schwarzem Sesam! Dieser Artikel beleuchtet die …

Erfahren Sie, was Sie bei einer Magen-Darm-Grippe essen sollten, um Ihr Unwohlsein zu lindern. Wir bieten …

Erfahren Sie, was Kürbiskernöl so besonders macht. Alles bis hin zu seiner Wirkung durch Vitamin E und …

Bratwurst ist als deftiges Grillfleisch beliebt bei Groß und Klein. Die Bratwurst hat es in sich. Viele …

Essen, so viel Sie wollen und trotzdem abnehmen – mit der Dukan-Diät ist das möglich. Das behaupten …

Haferflocken sind nicht selten Bestandteil eines guten Frühstücks. Doch was passiert eigentlich, wenn Sie …

Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern. Dennoch sollten Sie aufpassen, wann Sie den Apfel zu sich nehmen. In …

Haben Sie Ihren Darm schon saniert? Ganz ungefährlich ist das nicht. In diesem Beitrag verraten wir Ihnen, …

Im Laufe der vergangenen Jahrzehnte entwickelte sich eine Vielzahl an verschiedenen Ernährungsformen. In …

Kennen Sie die Yamswurzel? Das tropische Gewächs ist besonders bei Frauen auf der ganzen Welt beliebt. Wir …

Nicht nur Kraftsportler benötigen viel Eiweiß. Doch wie sieht eine proteinreiche Ernährung eigentlich aus? …

Die Menschen am Mittelmeer leben gesund. Das liegt nicht nur an der Sonne, sondern besonders an der …

Die Low-Carb-Diät ist ein bekannter Trend. Doch wussten Sie, dass man auch mit vielen Kohlenhydraten …

Die FdH-Diät ist der Klassiker unter den Diäten. In diesem Beitrag erklären wir Ihnen, wie sie richtig …

Es kommen gefühlt täglich neue Ernährungstrends hinzu. Die Pescetarier gibt es schon länger. Falls Sie noch …

Haben Sie ständig Hunger? Dies kann ein ernstzunehmendes Warnsignal Ihres Körpers sein. In diesem Beitrag …

Haben Sie ein dünnes Nervenkostüm? Dann sollten Sie mal auf Ihren Vitamin-B1-Konsum achten. Wir erklären …

Die Lebensmittelpyramide ist vielseitig. Es gibt sie in zahlreichen Formen und Varianten. Das Prinzip ist …

Kurzzeitige Diäten haben meist einen lästigen Begleiter: den Jojo-Effekt. Für eine bleibende …

Während es vor einigen Jahren noch ungewöhnlich war, auf tierische Lebensmittel zu verzichten, findet der …