So verbessern Sie Ihren Einwurf - die Technik macht`s
Der Einwurf wird mit beiden Händen von hinten über den Kopf nach vorn ausgeführt, wobei beide Beine mindestens an einer Stelle den Boden hinter der Linie berühren müssen. Bevor der einwerfende Spieler den Ball nach dem Einwurf erneut spielen darf, muss ein anderer Spieler den Ball berührt haben.
- Trainieren Sie gezielte Einwürfe. Ein idealer Einwurf sollte wie eine ideale Flanke möglichst passgenau den Mitspieler so erreichen, dass er oder sie ihn gut mit der Brust oder dem Fuß annehmen oder mit einem Kopfball reagieren kann.
- Es ist durchaus sinnvoll, seine Physis zu verbessern und den Oberkörper auch beim Krafttraining gezielt zu trainieren. Noch mehr ist ein guter und weiter Einwurf jedoch eine Frage der Körperkoordination und der Technik.
- Spielen Sie ruhig auch gelegentlich ein paar Runden Basketball. Von der Dynamik der Pässe und den zahlreichen Überkopfbewegungen der Arme können Sie auch für Ihr Vermögen bei Einwürfen im Fußball profitieren.
- Wichtig für die Wurfweite ist eine geeignete Wurfkurve, was speziell für weite Einwürfe von Relevanz ist. Wenn Sie einen Einwurf mit Anlauf gestalten, müssen Sie die Geschwindigkeit aus dem Anlauf in die Wurfbewegung Ihrer Arme überleiten, um Wurfweite und Höhe entsprechend zu steigern. Der Mann mit dem weitesten Einwurf wirft übrigens über 51 Meter weit. Die von ihm verwendete Salto-Einwurf-Technik, die aus einem aufgesetzten Salto vorwärts erfolgt, ist allerdings wohl nur etwas für Athleten.
- Die Angaben des richtigen Einwurfwinkels schwanken. Ist traditionell von einem 45 Grad Winkel die Rede, lauten aktuellere Angaben etwa 30 Grad zur Horizontalen.
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