Die Stimme tiefer trainieren - so treffen Sie auch die Bass-Tonlage

Erweitern Sie zu Beginn Ihre Stimme

• Es mag paradox klingen. Doch wenn Sie Ihre Stimme tiefer trainieren möchten, ist es wichtig, dass Sie sie genauso auch höher trainieren.
• Reden und vor allem singen Sie höher, spannen Sie Ihre Stimmlippen mehr an. Singen und reden Sie danach tiefer, können Sie Ihren Kehlkopf wesentlich mehr entspannen, weil die Anspannung vorher größer war.
• Wenden Sie für beide Richtungen der Stimmerweiterung keine Kraft an, da sonst die Gefahr zu hoch ist, dass Sie heiser werden oder Halsschmerzen bekommen.
• Die Lautstärke lässt sich leicht durch den produzierten Luftstrom verändern. Je mehr Luft durch relativ geschlossene Lippen dringt, desto lauter ist auch der gesungene Ton. Atmen Sie also genügend ein, um Ihre vollen stimmlichen Möglichkeiten auszunutzen. Um allerdings auf der anderen Seite nicht kurzatmig zu werden, müssen Sie auch alles wieder ausatmen.

Trainieren Sie Ihre Stimmlippen tiefer

• Ganz wichtig ist es, dass Sie Ihre Stimmlippen entspannen können. Je entspannter diese sind, desto tiefer wird auch ihr Klang.
• Entspannen Sie auch den gesamten Mund- und Rachenbereich. Dafür können Sie Luft in Ihre Wangen blasen und die mit einem "plopp" herauslassen. Oder sprudeln Sie ohne Ton mit Ihren Lippen, die dafür leicht aufeinander liegen müssen.
• Sprechen und singen Sie also ruhig. Ihre Stimme ist entspannter, wenn Sie keine oder nur wenig Kraft aufwenden, um Sie zu nutzen.
• Machen Sie Ihre Stimme nach dem Aufstehen warm, um über längere Zeiträume tiefer reden und singen zu können. Dafür würde es reichen, für fünf bis zehn Minuten leise zu Summen und dabei verschiedene Tonlagen anzusprechen.