Sollten Sie zu schüchtern sein, um jemandem direkt Ihre Gefühle zu offenbaren, dann können Sie auch andere Strategien nutzen, um Nähe herzustellen.
Warum sind Sie zu schüchtern für eine Bindung?
Gerade dann, wenn Sie nicht nur im Hinblick auf eine mögliche Beziehung oder eine feste Bindung schüchtern sind, sondern auch bei vielen anderen Gelegenheiten und in anderen Situationen, kann eine soziale Phobie dahinterstecken. Das trifft insbesondere dann zu, wenn Sie durch diese Schüchternheit eine deutliche Einschränkung in Ihrem Alltag erleben.
- Zudem kann es auf eine soziale Phobie hinweisen, wenn Sie häufig fürchten, von anderen schlecht beurteilt zu werden und sich bei vielen Dingen Gedanken darüber machen, was jemand von Ihnen denken könnte, sodass Sie im Kontakt mit anderen Angst und Unruhe erleben oder die Kontakte sogar vermeiden.
- Diese extreme Schüchternheit kann dann natürlich auch zum Problem werden, wenn Sie eine Bindung eingehen möchten oder sich verliebt haben. Sogar innerhalb einer Beziehung können die Ängste zu Schwierigkeiten führen. Daher sollten Sie sich fragen, ob Sie gegen die sozialen Ängste etwas unternehmen möchten.
- Mögliche Hilfestellungen können Sie dabei im Rahmen einer Selbsthilfegruppe, aber auch bei einer Psychotherapie oder bei psychosozialen Beratungsstellen erhalten. Hier können Sie zudem das Problem, dass Sie sich nicht trauen, nach einer Beziehung zu fragen, ansprechen.
Wie Sie indirekt nach einer Beziehung fragen können
Wenn Sie nicht generell schüchtern sind, sondern nur dann, wenn Sie sich verliebt haben, dann können Sie ein paar einfache Strategien verwenden, um jemandem ihre Gefühle indirekt mitzuteilen, ohne ganz offensichtlich nach einer Beziehung zu fragen.
- Eine Möglichkeit besteht darin, dem anderen etwas anzubieten. Dies ist einerseits eine freundliche Geste, die meistens positiv aufgenommen wird, es ist aber andererseits auch eine Gelegenheit, um miteinander ein Gespräch zu beginnen.
- Wenn Sie sich schon länger kennen und Sie dem anderen mitteilen möchten, dass Sie mehr empfinden, ohne direkt nach einer Beziehung oder festen Bindung zu fragen, dann können Sie die Geste des Schenkens auch dazu nutzen, um einen kurzen Moment des Körperkontakts aufzubauen. Berühren Sie etwa beim Überreichen einer kleinen Süßigkeit oder eines Gegenstandes mit den Fingern leicht die Hand Ihres Gegenübers.
- Genauso können Sie dem anderen eine Weile in die Augen schauen. Wenn Sie sich miteinander unterhalten bauen Sie diesen Augenkontakt sicherlich ganz automatisch und natürlich auf. Wenn Sie aber nachdem Ihr Gegenüber etwas gesagt hat erst einmal nicht antworten, sondern nur weiter den Augenkontakt halten, verbunden mit einem leichten Lächeln, dann kann das schon ein Signal sein.
- Wenn Sie sich in eine Person verliebt haben, die durchaus auch Humor besitzt, können ebenso spielerische Handlungen Ihre Gefühle andeuten, ohne dass Sie direkt nach einer Beziehung fragen müssen. Das kann beispielsweise sein, dass Sie jemandem sichtbar und ganz langsam einen Stift „wegnehmen“ oder etwas in dessen Notizbuch schreiben oder malen.
Diese Handlungen drücken alle eine gewisse Bindung und Zuneigung aus, sind aber nicht so direkt. Damit können Sie dem anderen Ihre Emotionen gewissermaßen verschlüsselt mitteilen. Dennoch kann es sein, dass Ihr gegenüber nicht auf diese Handlungen eingeht. In diesem Fall können Sie, falls Sie für ein Gespräch zu schüchtern sind, auf die schriftliche Kommunikation (SMS, Mail) ausweichen und etwa darum bitten, einmal gemeinsam wegzugehen.
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