Ist Ihr Baby 11 Wochen alt, werden Sie sicherlich schon bemerkt haben, dass es vielleicht schon fleißig strampelt und seine Stofftiere mit den Händen richtig durchknetet. Das alleine sind schon kleine Übungen für das Baby, um die Muskulatur zu trainieren.
So stärken Sie die Muskulatur des Babys
- Gehen Sie mit dem Baby zum Babyschwimmen. In der Schwerelosigkeit des Wassers fühlen sich Babys pudelwohl und gleichzeitig werden mit kleinen Übungen die Muskeln sanft aufgebaut.
- Babymassagen dienen zwar eher der Entspannung des Kindes, trotzdem tut es aber auch den Muskeln gut. Die leichten Massageübungen lockern die Muskulatur und bereiten Sie schon einmal auf später vor.
- Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf ein Kissen und legen Sie das Baby auf Ihre Oberschenkel, die Beine zeigen zu Ihrem Bauch. Strecken Sie nun die Beine des Babys vorsichtig und halten Sie diese kurz, drücken Sie danach die Knie in Richtung Bauch des Babys, natürlich auch ganz vorsichtig. Das trainiert die Beinmuskulatur und ist auch gut für das Becken.
11 Wochen alt - alles braucht seine Zeit
- Bedenken Sie immer, dass es sich bei einem 11 Wochen alten Baby immer noch um einen kleinen Säugling handelt. Er muss jetzt noch keine Muskeln wie ein Sportler haben.
- Die Muskeln des Kindes entwickeln sich von ganz alleine. Mit den Bewegungen, die das Kind an einem Tag ausführt und mit denen die es von Zeit zu Zeit dazu lernt, werden die Muskeln gezielt und langsam aufgebaut.
Ein Baby, das 11 Wochen alt ist, muss nicht wie in Bodybuilder aussehen. Die Natur hat es so gemacht, dass die Muskeln eines gesunden Kindes von alleine aufgebaut werden.
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