Marco Hildebrandt

Die meisten Menschen wünschen sich eine schlanke Figur mit einer kräftigen und ausgeprägten Körpermitte. Der …

Krafttraining und Muskelaufbau bedeutet nicht immer Training mit Gewichten, auch mit isometrischen Übungen …

Viele Menschen haben nicht die Zeit, für Ihr Training in ein Fitnesscenter zu fahren. Sie möchten Ihre …

Die Wirbelsäule des Menschen hat als sogenanntes Achsorgan eine wichtige Funktion bei der Stabilisierung der …

Wenn Sie ihre Rückenmuskulatur effektiv aufbauen möchten, müssen Sie keine Gewichte stemmen. Mit einem …

Ein muskulöser Körper strahlt Gesundheit und Jugendlichkeit bei den meisten Menschen aus – egal ob bei Mann …

Für das Trainieren der Wadenmuskulatur gibt es einige Übungen, die Sie problemlos auch zuhause ausführen …

Sie bewundern bewegliche Leute und wollten schon immer mal einen Spagat machen? Träumen Sie nicht länger …

So schön der Sommer auch ist und alle Frauen wieder ihre knappen Outfits anziehen können, wollen Sie doch …