Akt-Foto machen - worauf Sie als Model achten sollten

Langfristige Vorbereitungen für das Foto-Shooting - Tipps fürs Model

Sobald Sie sich entschieden haben, ein Akt-Foto machen zu lassen, sollten Sie sofort damit beginnen, auf Ihre Ernährung zu achten.

• Auf einem Akt-Foto werden nicht nur die schönen Kurven oder bei Männern die coolen Muskeln, sondern eben auch alle Schwachstellen sehr sichtbar.
• Durch geschickte Ernährung mit viel gekochtem Gemüse und dem Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate für 1-2 Wochen gelingt eine gute Vorbereitung. Sie vermeiden einen aufgeblähten Bauch, reduzieren - falls notwendig - vor dem Aktfoto noch mal etwas Gewicht, bekommen ein reineres und schöneres Hautbild und wirken und fühlen sich frischer. Ihre gesamte Ausstrahlung wird besser.
• Zusätzlich sollten Sie viel an die frische Luft gehen, vielleicht sogar Joggen gehen. Aber auch Spaziergänge reichen. Der Sauerstoff hilft Ihrem Wohlbefinden und der Haut. Menschen, die viel draußen in der Natur sind, wirken immer frischer und lebendiger als reine Büromenschen.
• Selbstverständlich sollten Sie sich vorher auch einen Friseurbesuch sowie Maniküre und Pediküre gönnen.
• Wenn Sie sich zu blass sind, dann sollten Sie rechtzeitig ein paarmal ins Solarium gehen, dafür sind 2 Wochen allerdings viel zu knapp. 

Vorbereitungen für das Akt-Foto

Nicht nur die Fotografen müssen das Fotoshooting generalstabsmäßig vorbereiten, auch bei scheinbar einfachen Akt-Fotos. Und auch alle professionellen Models bereiten sich ernsthaft auf jedes Shooting vor. Heidi Klum tut es ganz sicher.

• Die Sache beginnt in Ihrem Kopf. Sie hatten die Idee, von sich ein Akt-Foto machen zu lassen. Sie müssen sich nun mental darauf vorbereiten.
• Es beginnt mit einer positiven Grundeinstellung, die durch Freude entsteht. Freuen Sie sich, dass das heute Ihr Akt-Fotoshooting ist. Sie werden im Mittelpunkt stehen.
• Wenn Sie gerade das erschreckt, dann ist die mentale Vorbereitung um so wichtiger. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Partner sich über das Foto freuen wird.
• Gönnen Sie sich am Abend vorher ein ausgiebiges Bad mit Körperpeeling und cremen Sie sich anschließend mit Körperöl ein.
• Tun Sie alles, was Ihnen hilft, um ein gutes Körpergefühl für den nächsten Tag zu bekommen.
• Am Morgen des Fotoshootings sollten Sie sich normal duschen und pflegen. Je nachdem, ob am Set Make-up und Haare gemacht werden, können Sie sich schminken oder ungeschminkt zum Shooting gehen.
• Achten Sie beim Schminken darauf, dass weniger mehr sein kann. Nur bei Schwarz-Weiß-Fotos sollten Sie Augen und Lippen einen Hauch kräftiger schminken als gewöhnlich. Vielleicht können Sie den Effekt ein paar Tage vor dem Shooting selbst mit einer Kamera ausprobieren.
• Beim Shooting selbst sollten Sie sich einfach auf Ihren Körper konzentrieren. Der Fotograf interessiert Sie gar nicht. Viele Models versuchen, den Fotografen anzumachen. Dann wirken die Fotos meistens billig. Bleiben Sie bei sich. Hören Sie die Anweisungen, aber bleiben Sie konzentriert. 
• Der Trick für gute Akt-Fotos ist, dass Sie eine eigene Gedankenwelt entwickeln. Dadurch bekommen Sie eine entsprechende Ausstrahlung. Sie können auch dies zu Hause mit einer kleinen Kamera und einem Stativ üben.
• Schütteln Sie Ihre Hände regelmäßig und halten Sie sie in Unterbrechungen immer wieder hoch. So fließt das Blut zurück und die Adern werden unsichtbar.
• Lassen Sie Ihre Lippen entspannt und leicht geöffnet.
• Sehen Sie nie direkt in die Kamera, sondern eher daran vorbei.
• Geheimnisvoll wirken Sie, wenn Sie nach unten blicken oder die Augen sogar schließen. Verträumt, wenn Sie entspannt zur Seite gucken und den Blick in die Ferne schweifen lassen.
• Ziehen Sie beim Shooting immer den Bauch ein und atmen Sie möglichst flach. Idealerweise halten Sie auch die Luft an, sobald der Fotograf abdrückt. 
• Achten Sie auf elegante Bewegungen. Die Füße sollten leicht gestreckt werden, die Muskeln generell leicht angespannt sein.
• Im Stehen sollten Sie immer das der Kamera abgewandte Bein belasten und im Liegen das hintere Bein anwinkeln. So wirkt das vordere Bein schlanker.

Viel Erfolg für Ihr Akt-Foto!