Abhängigkeit vom Partner - das können Sie tun

Die Bedeutung von Abhängigkeit

Wenn sich zwei Menschen lieben, dann ist es völlig normal, dass sie sich ständig sehen möchten und dass Sie aneinander "kleben". Dies ist auch absolut in Ordnung. Eine emotionale oder finanzielle Abhängigkeit vom Partner kann jedoch zu Problemen führen:

1. Emotionale Abhängigkeit: Es gibt zum einen die emotionale Abhängigkeit, in der es einer Person schlecht geht, wenn der Partner nicht anwesend ist. In diesem Fall ist keine Konzentration auf die Arbeit möglich und die Angst, den Partner zu verlieren, treibt die betreffende Person schier zur Verzweiflung. Dies kann zu Eifersucht und unnötigen Besitzansprüchen an dem Partner führen. Dies schränkt natürlich die Lebensqualität beider Partner enorm ein und sorgt für Konfliktpotential.
2. Finanzielle Abhängigkeit: Zum zweiten gibt es die finanzielle Abhängigkeit, in der ein Partner von der monetären Unterstützung des anderen abhängig ist. Insbesondere bei einer Trennung kann diese Form der Abhängigkeit zu existenziellen Schwierigkeiten führen.

Wie Sie sich vom Partner lösen können

• Fertigen Sie eine Aufstellung Ihrer Kosten an und vergleichen Sie diese mit Ihrem Einkommen. Falls möglich, sollten Sie nun versuchen, Ihre eigene Arbeitszeit zu erhöhen oder einen Job zu finden, bei dem Sie nicht mehr vom Einkommen Ihres Partners abhängig sind. Notfalls müssen Sie sich einen Nebenjob suchen.
• Sollten Sie hingegen emotional von Ihrem Partner abhängig sein, dann müssen Sie zuerst versuchen, sich ein wenig von ihm zu lösen. Dies bedeutet nicht, dass Sie ihn nicht mehr lieben oder vermissen dürfen. Sie müssen sich nur selbst klar machen, dass Sie auch ohne ihn leben können.
• Versuchen Sie, mehr Zeit mit Ihrem Hobbies und Ihren Freunden zu verbringen. Erhalten Sie sich Ihr eigenes Leben und Ihre eigenen Freizeitaktivitäten. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie sich gegenseitig wieder mehr zu erzählen haben.
• Schaffen Sie dies nicht allein, dann scheuen Sie sich nicht, sich psychologische Unterstützung zu suchen. Suchen Sie vorher aber auch das Gespräch mit Ihrem Partner und mit Freunden, um eventuelle Gründe für die Abhängigkeit aus dem Weg zu räumen.

Trauen Sie sich mehr alleine! In den Urlaub fahren kann man auch sehr gut alleine oder mit Freunden. Dies stärkt das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen. Sie werden sehen, dass dies nicht nur Ihnen sondern auch Ihrem Partner gut tut.